解决男人情绪暴躁的小妙招
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
男人是一个家庭的顶梁柱,来自家庭和工作上的压力,有时会让男人心理产生一些小波动。情绪爆发是缓解压力的方法,但是时间长了会让他养成一种习惯,对家庭和自身是不利的。下面教大家几个解决男人暴躁情绪的妙招。
解决男人情绪暴躁的小妙招
1、听音乐
带一个收音机到办公室,调至喜欢的频率,音乐或者幽默小品都是工作中最好的调剂。研究表明,办公室中开心的情绪不但会相互感染,还有助于增强免疫力、预防感冒。
2、早上浇几盆花草
它们不占太多地方,而且仅需要一两分钟的照顾,却能为居家或办公提供物超所值的心理慰藉。
3、便利贴
在电话机上贴一个卡通小粘纸,或者用颜料涂上一点,这是提醒你接电话时慢一点、说话短一点、感觉自信点,同时在拿起听筒前先来一个深呼吸。或者腾出一只手来捏一下空闲的耳垂,轻轻将它转圈揉搓,数到十下,然后调换方向。完成后,转移听筒。研究表明,揉搓耳垂能促进大脑思维,有助于完成字谜,数独及填字游戏。
4、游泳
不妨下班后去游泳。白天,腿部因为久坐积累了大量淋巴液,过多的堆积让人不适,影响到情绪,游泳能让淋巴液重回心脏,并将多余部分通过肾脏排出,是释压的理想方式。想一想,游泳后急急去厕所后,是不是真地让人有一泄为快的感觉?
5、陪宠物
多花时间陪伴下小狗,不管是自家的还是别人家的。研究显示与狗玩耍时,比与人为伴时更容易放松,更容易释放天性。
6、高尔夫球
当高尔夫球场上最后一杆关系重大时,不妨来个放松的小窍门:甩一下手指。这个动作有助缓解小臂、手腕及手指的紧张,同时让注意了集中,不做他想。
7、洗桑拿
较之普通强度的运动,每天半小时高强度的锻炼有助于减低身体压力,而且良好的效果能维持长达90分钟。大汗淋漓怎么办?不妨洗个桑拿,如果能将其小组讨论联系在一起就更好了,因为这种情况下更容易出创意。注意给运动留间隙,因为过度运动会促使大脑提升皮脂醇含量,让人情绪骤升骤降,事后疲惫不堪。
当你情绪不好时,不妨试一试以上几个方法,一定会让你心情大好。
生活小妙招教你如何解决失眠困扰
女人更年期脾气暴躁怎么办 4妙招助调理
冬季护唇小妙招 轻松解决唇部干裂问题
五大制怒小妙招助你平伏心理情绪
烦躁不安或是疾病导致的 小妙招让你心情愉悦
脾气暴躁的原因 深度解析脾气暴躁
女性经期容易情绪低落 学会3招就能解决
怎么缓解孕期紧张的情绪 不妨试试5个妙招
帮你解决面部干燥的五妙招
解决眼睛干涩就用5个小妙招
如何解决阴道松弛?9妙招解决阴道松弛
心情烦躁怎么办 教您如何缓解情绪
痛经怎么办快速解决:痛经的原因及缓解小妙招
总是焦躁怎么办 4招帮你解决
心理养生妙招 告别坏情绪
孩子情绪暴躁怎么办 孩子情绪暴躁父母怎么解决
车轮陷泥坑打滑的解决妙招
女性经期脾气暴躁 教你7个方法来解决
识别“情绪压力计” 六招解决心理焦虑
不良情绪易致癌 三妙招改善职场中坏情绪
一点小事就暴躁的男人
焦虑症表现 小妙招轻松摆脱焦虑情绪
自我调节8妙招 做情绪的主人
新式减压操 解决你的坏情绪
夏季小病不断 小妙招可以解决
解决宝宝口水多有七个小妙招
情绪与压力的管理 10招轻松缓解情绪压力
快速解决宝宝打嗝的小妙招 赶紧来看看
脾气暴躁的男人怕什么 脾气暴躁的男人怎么治
情人节不能见面应该怎么过 浪漫小妙招可以帮你解决
夏季情绪起伏影响体重 调节情绪有妙招
帮你解决面部干燥的五妙招
助力男士解决眼部问题之三妙招