生活中血糖高吃什么水果好
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
1.荔枝
荔枝是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果,每到荔枝成熟的季节很多人都会迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中还含有大量的果糖,因此很多糖尿病患者以及血糖高患者总是百般忌惮这种水果,然而专家指出血糖高的患者可以适当的食用荔枝。这是一种亚热带的常见水果,不仅营养非常丰富同时还具有非常高的药用作用,常见的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
但是荔枝中毕竟有大量的果糖,因此糖尿病患者在食用的时候应该注意适量,一天食用不能超过3个。就算是平常人也不能过量食用,否则的话很容易导致上火。
2.香蕉
香糯幼滑的香蕉也是很多人在平时生活中所喜欢的水果之一,但很多人对香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有润肠通便以及安稳神经的作用,但最新的研究发现,在平时生活中适当的食用香蕉不仅能够解决便秘痛苦,同时还具有降血糖的功效。现代医学研究发现,香蕉中所含有的营养物质非常的丰富,其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质最为丰富。
香蕉中的钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要,如果人体中长时间缺钾的话会使人感到无力。除此之外香蕉中的钾还具有降血糖的功效,因此有高血糖的患者可以适当多吃。
3.山楂
山楂不仅是我国生活中常见的一种水果,同时更是我国传统保健药膳中的中药,而且在山楂中还含有打两份的营养物质。其中最为丰富的是维生素C、b和胡萝卜素等,这些营养物质对养生保健都能起到很大的作用。而且我国中医认为,山楂性味酸、微甘,平,适当的食用不仅能够帮助我们有效的解决食欲不振等问题,同时还可以帮助我们快速的起到降血糖作用。
当然山楂等功效还不仅如此,我国中医指出山楂具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神的作用,尤其是对各种糖尿病的并发症更具有治疗作用。对于血糖高吃什么水果好的问题,患者可以放心多吃些山楂。
4.苹果
苹果是我们平时生活中极为常见的一种水果,但对于高血糖患者而言,苹果是唯一一种可以不用限制的水果。这是由于在苹果中含有大量特有的果胶,这种果胶具有稳定血压、血糖的作用。再加上苹果中糖分以及热量非常的低,因此血糖高的患者在平时生活中可以多吃些苹果。
高血脂吃什么水果治疗
糖尿病人血糖高吃什么食物好
怀孕期间血糖高吃什么好
血糖高该吃什么好 多吃杂粮少吃糖
高血压吃什么水果好:芒果可抑制高血压(柠檬能治疗高血压)
血糖高吃什么好 糖友们试试这样吃
血糖高不能吃的水果有哪些呢
高血压不能吃什么水果 这些水果千万别吃
高血糖吃什么好 7种食物巧降血糖
维c吃了有什么好处?补充维c试试这些水果和维C软糖
血热吃什么水果好 血热的人吃什么
血糖高吃什么水果?7种适合血糖高的人吃的水果
血糖高吃什么好 七种食物降血糖
血糖高吃什么蔬菜好?血糖高吃什么水果好?
糖尿病能吃什么水果 这3种常见水果好吃又降糖
血糖高吃什么水果好
糖尿病患者吃什么水果好
高血压降压吃什么好 多吃蔬菜和水果
高血糖吃什么好 高血糖饮食注意事项
血糖高吃哪些水果好 血糖高吃什么水果好
高血压吃什么水果可以降血压
哪些水果血糖高不能吃呢
糖尿病人吃什么水果最好
糖尿病吃什么水果比较好
高血压患者吃什么水果比较好呢?
春季吃什么降血糖效果好
血糖高有什么危害 日常生活中要注意什么
预防糖尿病吃什么水果好
夏天女生吃什么水果好 六种水果营养高
孕期血糖高要注意 吃这些水果能降血糖
老人血糖高怎么办?老人血糖高吃什么好?
女人吃什么水果补血 9种水果补血效果好
孕妇不能吃什么水果:不能吃凉性水果、高糖水果等等