阳康后多久可以运动
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阳康后多数患者需要留半个月调养期,这之后才可以开始运动。但存在个体差异,不能一概而论。
对于多数新冠感染者,身体康复后,机体的抵抗力还是比较低的,两周之内不建议剧烈运动和超负荷工作。需要多休息不要急于剧烈运动或工作负担太重,以免影响身体恢复,产生不利影响。刚康复后机体可能仍然存在少量新型冠状病毒,如果进行剧烈运动还可能会使新型冠状病毒侵袭心肌,引发病毒性心肌炎,导致患者胸痛、胸闷、心慌等不适。所以一般在感染新冠之后,至少半个月的时间是休息的时间,不要给自身的身体过度的负担,当然在患者感觉自身状态良好时,可以遵医嘱适当进行轻度的中医传统运动,如八段锦、五禽戏、简式太极拳、六字诀等,可以在一定程度上促进机体康复。
如果患者康复后而对于一些特殊人群,如老人、肥胖、有基础性疾病的人群,感染期间就可能出现重症情况。康复期间病毒在体内可能还处于没有被完全清除的状态,康复后至少要给身体半个月至一个月的调养修整时间,有的甚至需要更长时间。
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