女人想要气血好 多按摩5个地方
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
女人的气色是由内而外散发出来的,只有内在的身体调理好了,才会让人觉得你是真正的气色好。想要气色好,不妨经常按摩身体上的一些穴位吧,不仅有助气色,更有助健康!
1、肩窝
所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处的肩井穴,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
2、鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,其实是按压了迎香穴,对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
3、手掌中央
所属经络:手厥阴心包经
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
4、曲肘外侧凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
5、外眼角
所属经络:足少阳胆经
效用:此为胆经上穴丝竹穴,闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
甘味食物最养血
中医认为,气血是从五谷演化而来,通过食疗调养是最佳的选择。补气血,甘性食物是最好的选择,它们不仅能够为我们的身体提供足够的能量,也是补气血的最佳能量原料。
1、红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择。月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效帮助女性补血。
2、猪肝
中医认为,不同时间吃猪肝,效果不同。女性在月经之前吃猪肝具有补血作用;月经期间吃猪肝,能够帮助有效下血,令身体中的经血完全排出。
3、当归
当归是常见的中药材,也是一种非常有效的补血药材。女人气血不足,可以用当归炖汤喝。当归、猪脚一起炖汤,也可以搭配一些其他的中草药,如黄芪、红枣等,不仅能够补血,还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。
4、红豆
红豆也是一个很好的补血食材,最常见的做法就是煮红豆粥,味道甘甜,符合女性的口味。
5、阿胶
阿胶是最能补血的食材之一,常见做法有阿胶炖乌鸡,喝汤吃肉;阿胶和小米或大米一起煮粥等。
另外,气血不足的女性,建议养成良好的生活习惯,早睡早起,多吃红色、黑色食物,适量运动,才能让气血两和,身体健康。
按摩减肥好不好 按摩减肥的效果
内分泌失调怎么办 多按摩身体这些地方
女人想要那个会怎么样?女人想要那个怎么办? 女人想要那个怎么解决?
女人想要养好气血 注意饮食中的“忌”
如何快速缓解痛经 赶紧按摩这几个地方
按摩5大穴位去眼袋效果好
脚底按摩的好处有哪些 脚底按摩方法汇总
按摩气海穴有哪些好处
女人气血充足很关键 补气养血推荐5款食疗方
胃火太旺 按摩5个穴位去去火
孕妇感冒按摩哪里较好 按摩这七个地方缓解感冒
脚底按摩有哪些好处 脚底按摩的正确方法
脚底按摩好处 但是这几个禁忌要注意
心脏健康很重要 按摩4个穴位好
男子做按摩时突然脑出血死亡 按摩技师:没按他头
女人按摩4大部位 帮你调养血气抗衰老
补气养血的食物 除了食疗也可以用按摩补气血
男人祛痘美容的方法 多按摩脸部
5个小细节暗示女人想要
想减肥?3招按摩方法可搞定
男人再壮实这地方也别随便按摩
女生按摩血海穴有什么好处 女生按摩血海穴的功效
每天按摩脚底好吗 按摩脚底的好处
新井浩文在日本名气怎么样 性侵按摩师判5年
按摩穴位去除湿气的方法
谨记:5类人不宜颈椎按摩
促进血液流动 做脚底按摩的3个好处
脚底按摩的好处有很多 但是下面几个禁忌要注意
女性保养卵巢 多按摩这个位置
如何判断气血不足 中医教你看5个地方
按摩5个穴位帮助男人提高性能力
穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康
中医按摩 简单3招按摩降血压很容易