多喝水有助健康 但三种体质不适合多喝水
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
常听人们说多喝水对身体是有好处的,可以起到排毒利尿的作用,而且还可以起到清热解毒祛火的作用。但是并不是所有的人多喝水,对身体都会起到一定的好处,有些人是不适宜多喝水的,那么哪些人群不适宜多喝水呢?
哪些体质的人不适合多喝水
1、痰湿质
主要表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。这类人小便比较混浊。
2、气虚质
主要表现为:精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,边有齿痕。
3、阳虚质
主要表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。
这三种体质的人的共同特点就是:
1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。
2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。
良好的饮食习惯,科学的进餐方式,才能够拥有健康的身体。在日常生活中,为了提高身体的素质,可以适当的进行锻炼,澳中充足的睡眠,但是是否多喝水,一定要根据自己的身体情况。
饭后半小时不宜多喝水
饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤,可使消化液与食物混合,对消化吸收有良好的作用。但是,有人饭后喝大量的水,这种做法是不科学的。
人们进食以后,食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水,会把胃撑得满满的,使人有胀痛感。另外,如果人吃得过多,再喝大量的水,胃内食物沉重,还会使胃下垂或扩张。
饭后喝水过多,会冲淡胃液的浓度,影响食物的消化吸收。人的胃每天大约能分泌1.5~2.5升的胃液,胃液中含有大约0.4%~0.5%的胃酸,胃酸的化学成分是盐酸。盐酸能溶解蛋白质,消化含钙质和铁质的食物,还可杀死随食物进入胃里的细菌。如果在饭后喝大量的水。冲淡了胃液。盐酸消化食物的能力就减弱,同时削弱了杀菌力,由此可见,饭后最好不喝水或少喝水。
拥有水肿型肥胖的人适不适合喝冬瓜荷叶茶?
喝苏打水有什么好处 好处虽多但改变体质实属无稽之谈
晚上多喝水会胖吗 一天和多少水有助于减肥
7款药茶养出水润女人 常喝健康多!
多喝水有什么好处:适当多喝水但这些误区不要犯
孕妇喝酸梅汤吗 慎喝有助身体健康
多喝水对身体有哪些好处
晨起喝水有讲究 喝错有损健康
男人性后多喝三种汤更加健康
喝水的学问 如何喝水更健康
多喝水多排尿的好处有哪些 经常喝水对身体好吗
经期多喝热水?应该是多喝红糖水!
16种错误的喝水方法 喝出亚健康
酸梅汤适合哪些人喝 孕妇少喝助健康
喝一碗不健康的茶 多种不适症状找上身
水肿型体质能多喝水吗 水肿型体质每天喝多少水好
推荐上班族多喝几种茶水 缓解不适症状
16种错误的喝水方法 喝出亚健康!
3大健康减肥法 多喝水晚餐早点吃
不宜多喝茶的12种人 健康多注意!
喝绿茶有益健康 四类人不适合喝绿茶
生活中什么样的水不能喝 危害健康的8种水千万不能喝
喝水学问多 三分钟解决您的喝水难题
哪种材质水杯喝水最健康 什么材质水杯喝水最健康
宝宝多大需要喝水 每天喝多少水
喝牛奶的健康常识 不合适喝牛奶的六种人
定时定量喝水好处多多 保健水在不同情况下喝法不同
健康的喝水有利于身体健康 科学饮水的养生之道
喝水讲究多正确喝水身体好 喝水中的那些小秘密
喝水多了有什么坏处 三种体质的人尤其不宜多喝水
多喝水对身体有坏处吗
灿烈三秒喝完750毫升水 常喝水对人体有8种好处
男性秋天要多喝水保持前列腺健康