你是湿热体质吗 快来测试一下
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我们经常认为青春痘是在青春时期才容易长出来,如果是过了青春期之后还长痘,就很容易被人开玩笑说“还处于青春期”。但是当事人,可能没有太多担忧,认为长着长着就会自己好了。实际上,脸上的青春痘不一定是皮肤原因,如果大龄青年还在长痘,说明体内是有湿热的。
简单测试湿热体质的方法:
1.你是否经常健忘或者是感到头晕?
2.你是不是经常有关节疼痛的情况出现?
3.你说话的声音会不会低弱?
4.你容易长疮疖吗?
5.你会不会无缘无故的叹气?
6.你会感到口苦或者是嘴里有异味吗?
7.你的面部会有色素沉着和黄褐斑吗?
8.你感到手心脚心发热吗?
9.你的脸颊会经常潮红吗?
10.你的胁肋部或者乳房会胀痛吗?
11.你喜欢喝冰镇的饮料吗啊?
12.你的身体是不是很容易出现?
如果按照这些问题来回答,回答的“是”越多,那么就越是倾向于湿热体质,如果超过了一大半,那么说明是湿热体质了,就需要好好调理了。
那么湿热体质的人平常时具体会有哪些表现?会给身体带来怎样的影响?
经常关节疼痛、容易长出痤疮和粉刺、容易口苦口干、男性经常阴囊潮湿、女性白带量多并且发黄、小便短赤、容易患疮疖和黄疸、容易口腔溃疡和牙龈肿痛、性格急躁、大便燥结或者是黏滞、身体偏胖或者肥胖、喜欢喝酒。
造成湿热的原因是什么?
造成湿热的原因主要有2点,一点是生活习惯不好,另外一点则是环境原因。
饮食习惯
湿热体质的人爱吃烧烤、香辣、油炸的食物,爱抽烟喝酒。这些食物吃多了,脾胃没办法好好的运转。其次是运动的太少了,坐久了就会伤肉,伤肉其实伤的就是脾。缺乏运动的人,脾胃功能就会变弱,容易造成脾虚或是脾湿太重。
环境原因
如果长期居住在潮湿的环境里,或是一直经历南方的梅雨季节,这就是我们所说的外湿,简单来说就是天气很潮湿,我们身体就能直接感受到。这些外湿入侵身体就会产生内湿。所以,要改善湿热的体质,那么保持居住的环境清爽也很重要。
湿热的特点,就是湿和热同时存在,因此在调理的时候,既要祛湿也要化热。不仅要从生活中的习惯做起,而且还要选择适合自己的粥、茶、药,进行按摩和锻炼。
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