男人常吃这6种食物小心会不育
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好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。但是,好多食物却能对男性产生一系列的副作用,日常中芹菜会导致男性阳痿不举,莲心可导致男子性欲低下。男性一定不要让自己的“性”福毁在饮食上。
这6种食物最易导致男性不育
菱角
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。”
冬瓜
常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
莲心
莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下。
竹笋
竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退。
芥菜
有利水消肿,解毒醒酒的功效。久食芥菜,可抑制性激素的分泌。
红萝卜
红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。
男人备孕应该吃什么
一、备孕前3个月服用叶酸
备孕前3个月男士也是可以每天口服0.4毫克叶酸片的,可以提高精子的质量,在准备怀孕前半年戒烟酒,多吃新鲜蔬菜水果。
二、备孕时男人多吃锌
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,
三、男性备孕可以吃鲜果
鲜菜汁 鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的废物和毒素,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
四、男性备孕可以吃豆芽
吃豆芽贵在发芽,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。
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