男人早泄不射精 最好从这几个方面预防
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
现代社会生活工作压力大,不少男性朋友由于生活习惯、情绪压力的影响,在性交时会出现早泄、或不射精的状况,这让许多的男性感到没有面子。那么怎样预防早泄和不射精呢?
预防不射精的方法
1、避免过度自慰以及不良的性行为,节制房事。
2、有些药物可能会对前列腺、精子产生影响,服用药物时要注意遵从医嘱,不要过量服药。
3、调整性生活频率,让性功能得到休息恢复,同时也要避免不良性刺激。
4、积极治疗可能引起不射精症的疾病,如阳痿、遗精等。
5、不射精与情绪压力也有一定关系,平时要保持健康乐观的情绪,避免不必要的心理负担,克服心理因素的影响。
6、加强性知识普及,男性朋友平时也要多了解一些生理知识,树立起良好的性道德观念。
早泄预防方法
饮食和运动状况都会对男性性功能有影响,特别是现代社会生活节奏快,很多人都存在着缺乏运动锻炼、饮食不规律的不良习惯,预防早泄可以从这两方面入手。
1、骑自行车
如果工作地点距离适合的话,骑自行车上班也是很好的健身运动,但是要注意骑自行车的时间不要过长,骑车时间过长可能会由于长时间挤压前列腺对性功能产生不良影响。
2、跳绳和做操
跳绳和做操都能促进血液循环,给大脑供应更多氧气和营养,对缓解压力也有很好的帮助。跳绳和做操的时间每次控制在15分钟左右,每天可以进行2~3次。
3、慢跑
慢跑的时间可以依据自身条件而定,一般每次慢跑20~30分钟为宜,也可以使用社区中的跑步器,或进行原地高抬腿运动。在进行慢跑前要先做一下甩手、压腿、转腰这些热身运动,可以预防运动中出现痉挛等情况。
4、养成良好饮食
许多男性朋友由于工作忙碌,往往食无定时,也容易暴饮暴食,这些习惯都不利于身体健康,对性功能也会有不良影响。因此在日常要养成定时定量进餐的习惯,也要注意控制体重,戒烟酒。
5、食用养精生精的食物
平时可以多吃养精生精的食物,如蜂蜜、海藻、果仁、香蕉等,有助促进精子生成,增强性功能。
男人滑精怎么办 推荐几个预防治疗方法
男人不射精易不育 生活中该怎么预防
早泄危害大 4个方法轻松预防
早泄应该怎么办?4个方法帮你不再早射
8个早泄预防方法 让男性恢复自信心
射精疼痛难性爱 5个方法能预防
如何预防射精过快 这样做效果好
男人为何遗精 3个方法可以预防
预防感冒或可预防男性早泄问题
男人如何预防阳痿早泄 必知预防早泄的方法
宫颈癌早期症状:预防宫颈癌注射HPV疫苗最佳
射精疼痛危害大 3个方法来预防
什么是早泄 早泄如何预防
平价面膜有用吗 从这几个方面来考察
别怕 这4种射精快症状不算早泄
早泄来袭 6个妙招可预防
射精疼痛怎么办 7个方法来预防
男人早泄怎么办 推荐几个治疗方法
更年期失眠怎么办 从这几方面预防
如何预防郁证 从这些方面进行
4个预防早泄小知识 让男性不再怂
早泄怎么预防 10个措施不可少
避免性生活过度 5个预防射精疼痛的方法
男人贫血易早泄 可吃红枣来预防
男人精液健康怎么判断 从这四个方面
洗面奶怎么用效果好 从五个方面下手
预防早泄有妙招 谨记这10个
早泄这样预防 让男性自信心十足
男人早泄影响健康 这几个方法帮你调理
早泄怎么办 4个方法让你不再早射
早泄怎么预防 5个方法送给你
为何射精过快 3个方法可预防
早泄按摩效果好 可以试试这几个方法