警惕 吃汤泡饭的三大坏处
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
对于很多人,他们是喜欢汤泡饭的做法,但是总的来说,吃汤泡饭不是很好的一种做法,因为吃汤泡饭有不少的危害,尤其伤胃!这是怎么一回事呢?不妨一起来了解下吧!
吃汤泡饭的坏处
1、对于胃功能强大的人来说,偶尔吃几次汤泡饭问题不大;但对于胃功能较差的人来说,经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担,这会刺激胃肠粘膜,容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
2、对于孩子,除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外,还由于没有充分咀嚼食物,他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。
3、充分的咀嚼食物,还可以让口腔感知各种味觉,这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液,正相反,食物随汤而下,还会把原有的消化液稀释掉,反到不利于食物的消化。
汤泡饭伤胃吗
首先,我们来分析一下汤泡饭。其实,泡饭当中,水是水、米是米,两者并没有融为一体,米粒没有松散,和米饭是一样的。说到这里,我们还需要了解一下淀粉的消化特性,天然淀粉都是以淀粉粒存在的,淀粉并不是松散的,而是紧密地包在一起,外面还有膜,加水煮成饭后,米粒吸水膨胀,饭粒变黏稠。但淀粉只是膨大,并没有解体。在这里不得不提到粥了,米粒只要经过充分的熬煮,淀粉粒就可以彻底崩解,淀粉分子释放出来使饭变黏稠,使米粒和水融为一体,这就是粥。
其次,我们再来了解一下粥和泡饭的消化过程。粥进入我们的胃后,不需要胃做太多揉碎的工作,可直接变成食糜,淀粉酶可充分利用它,不用充分咀嚼就容易消化。而泡饭呢,泡饭还没有达到粥的那种状态,需要牙齿咀嚼之后 ,胃才能很好的将它变成食糜。
我们吃泡饭和喝粥的感觉差不多,基本上不咀嚼就直接进入到胃里,没有和唾液淀粉酶充分混合,对肠胃功能好的人来说还好一些,但对于消化功能差的人来说,吃泡饭就给肠胃增加负担了。没有揉碎的饭粒,还会给小肠的消化液带来沉重的负担。
综上所述,我们知道了汤泡饭是水和米没有融为一体,米粒没有松散开,是和米饭一样的。而且米饭在烹煮及泡水的过程中,会损失大部分B族维生素。另外,泡饭加入的水分还会冲淡消化液,不利于消化及组织修复。如果经常吃汤泡饭,不能养胃,反而会伤胃。
警惕!玻尿酸隆鼻的三大副作用
吃饭快的坏处 吃饭狼吞虎咽竟把这物粘在胃上
巧吃碧根果警惕这三种副作用
吃三文鱼的坏处有哪些
警惕:日常8大坏习惯99%会患癌
女性要警惕 私处清洁的六大误区
警惕 5大常见饮食坏习惯废了你的肾
晚上吃泡面有什么坏处呢
经常吃泡面会有什么坏处?
吃饭太快有什么坏处
边吃饭边说话竟有这些坏处!
健康饮食 吃饭太快的坏处有哪些
吃汤泡饭也要注意细嚼慢咽!
汤泡饭难消化 别再给宝宝吃啦
女性冬天不戴胸罩有什么坏处 警惕3种危害
吃饭时间多长合适 饭后刷牙心理反应先汤后饭有什么用细嚼慢咽的好处一日三餐可以不吃吗
便秘的危害:长期便秘坏处多多要警惕
女性需警惕的三种大肠癌症状
晚饭吃的晚有什么害处 需警惕这7大危害
饭前吃水果的三大好处 健康常在!
爱吃汤泡饭要小心胃癌找上来
长期服用葛根粉的危害 三大坏处要警惕
粥养胃汤泡饭伤胃 你吃的是哪种呢?
警惕睡眠中的11种坏动作
晚饭吃太饱的坏处有哪些呢
吃完饭莫名呕吐总上厕所 警惕肠道感染!
警惕吃水果的七大误区
中医秘方 不吃早饭的七大坏处你知道吗
汤泡饭里藏着3大危害
过半单身青年经常不吃早饭 五大危害要警惕
经常不吃早饭的坏处有哪些呢
饭菜卫生影响健康 警惕厨房五大恶习
男人三十警惕“三高” 怎么吃出健康身体