预防早泄的方法及饮食
本文已影响2.22W人
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近来了,由于工作和生活习惯等原因,越来越多的男性被早泄的问题所困扰,而这一疾病不仅会影响患者还会影响患者的配偶。因此做好预防早泄的工作是很有必要的。
如何预防早泄
积极运动
注重生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
满足就是成功
射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,专家表示只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。
放松心态
性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
配偶理解
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
家庭环境
建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
预防早泄吃什么好
腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
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