吃香蕉反而便秘怎么回事 这么做可以缓解
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
每个人都多多少少有过便秘那回事,有的人是偶尔因为饮食的原因产生了便秘。而有的人就比较难受一点,是间接性缓解,持续性的便秘。便秘虽然不是病,但是持续性却是要人命啊!而且是很多疾病的根源诱因,比如像痔疮,更严重的有直肠癌等等。所以很多人对于便秘即无可奈何又着实让人焦虑。
但是有些人却不是这样的,吃完香蕉依旧没有缓解便秘的效果,反而还有加重便秘的现象。这是怎么一回事呢?
吃香蕉反而加重便秘多半跟这两个原因相关
1、吃了生的香蕉:我们买了香蕉放在家里,不用几天香蕉就熟得黄橙橙的,有时候还会长黑斑。而香蕉从产地到售卖可能运输加上销售的过程都需要几天,所以采摘的时候不会等到熟了之后再采摘下来。在售卖前进行催熟,有些时候我们买到的香蕉可能还不太成熟。虽然外表可能是呈现出黄色,但吃的时候可以感觉出来,有点涩味,这种涩味来自于生香蕉中的鞣酸,这种物质会让粪便变得很干,继而加重便秘。
2、过量的吃香蕉:有些人认为香蕉通便,那就吃多一点,企图能清肠胃。其实这种想法是不对的,而且单吃香蕉就想解决便秘也是不太行的。过多的食用香蕉还会造成糖分摄入超标,导致像肥胖等情况出现。
日常缓解便秘要怎么做
1、多喝水:喝水真的对我们通便是有很大的帮助的。很多人不太爱喝水,总是要等到口渴的时候再喝一点,这样没办法达到身体的供需要求。所以平时没事的时候要适当喝水,补充身体水分。
2、适当运动:现在的人上班都是一坐一整天,鲜少有运动,这样也不利于我们消化,上班的时候可以起来走动走动,闲暇时也可以多做一些运动来促进身体新陈代谢!
3、饮食多样化:不能喜欢吃肉就一直吃肉,饮食要均衡,特别是要多吃一些蔬果瓜菜这些膳食纤维高的食物,有助于排便。
男人便秘怎么办 多喝水可缓解
肌肉痉挛怎么办 这样做可以缓解
吃辣椒肚子痛怎么办 这些食物可以缓解
糖友出现便秘要怎么办 饮食可缓解
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
并不只有香蕉可以治疗便秘 有利于预防便秘的水果
油炸香蕉怎么做才好吃?
香蕉可以空腹吃吗:可以吃(对空腹不能吃香蕉的辟谣)
哺乳期妈妈便秘怎么办 可以这样解决
女人吃什么可以缓解痛经 吃这两种
便秘是由什么原因导致 缓解便秘吃什么好
吃香蕉反而便秘怎么回事 为什么吃香蕉反而便秘
外阴瘙痒是怎么回事 做好这几点能缓解
香蕉有斑点是怎么回事:香蕉有斑点还可以吃吗
香蕉除了预防和缓解便秘 你还知道哪些呢?
蜂蜜水可以缓解痛经吗 这么做是可以的
缓解便秘吃什么健康又有效
吃香蕉通便秘吗 治疗便秘的四大误区
香蕉蛋糕怎么做?香蕉蛋糕的做法
孕期便秘多吃香蕉?这些才是通便法宝
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
便秘怎么办 食用6款食物可缓解
香蕉炖冰糖可以治常年的咳嗽吗?怎么做?
高考前紧张怎么办 吃什么可以缓解
多吃粗粮能缓解便秘?怎么知道自己有没有便秘?便秘怎么办
便秘吃什么水果最有效?首选香蕉
孕妇便秘怎么办 吃什么可以调理
经常便秘怎么调整 缓解便秘的饮食偏方
便秘怎么办 三个小动作帮你缓解便秘
脱发严重怎么办 这样做可以缓解脱发
吃什么可以快速缓解便秘?吃什么能缓解便秘
乳房胀痛吃什么好 这样做可以缓解
晕车吃什么可以缓解