菠菜豆腐汤会结石 导致肾结石的饮食习惯
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
你了解肾结石这种疾病吗?据了解,我国是肾结石发病率比较高的一个国家,那么你知道为何会导致肾结石的发生呢?不良的饮食习惯是一大主因,下面就详细去看看。
菠菜豆腐汤会导致结石
菠菜等青菜含大量草酸,豆腐含钙丰富,人们觉得二者一起吃,会产生常见的草酸钙结石。蔡东联表示,菠菜豆腐在一起,的确会产生草酸钙,但其无法被人体吸收,也不会进入泌尿系统,而是随其他未消化的食物残渣,通过粪便排出体外,不会造成结石。同样的道理,奶茶中的草酸也不会导致结石。
导致肾结石的饮食习惯
1.喝水少、水质差最易引发结石。常见的肾结石,就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。建议成人每天喝至少8杯水。蔡东联表示,有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石。
2.摄取过多高蛋白质食物。例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。成人每天需60~80克蛋白质,经常大吃大喝的人易超标,可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
3.吃太咸有风险。体内的高盐分从尿液中排出时,也会增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。烹饪时可用蒸煮代替煎炸,菜出锅时再撒盐,少吃咸菜、酱类等高盐食物。
4.嘌呤高的食物吃太多。如动物内脏、海鲜等。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。
5.饮食中油水大。脂肪会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加,当水分摄入不足时,易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。
如何预防肾结石
1.多喝白开水。为了预防肾结石的发病,大家平时应多饮白开水,多饮水就会使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石,进而有效预防肾结石的发病。
2.补钙。在饮食中应合理补钙,肾结石患者往往谈钙色变,错误的认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜中含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少经肾脏排出体外的草酸,从而有效预防肾结石。
3.多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或做运动。
4.少吃食盐。太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
5.不宜多吃糖。服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石形成。
肾结石饮食禁忌 肾结石饮食有哪些禁忌
如何缓解肾结石疼痛 肾结石如何治疗
胆囊结石不能吃什么 胆囊结石的饮食禁忌
经常喝可乐会得肾结石吗 结石该如何治疗
隐藏在菠菜豆腐汤里的危害
有肾结石可以喝鸡汤吗
12岁小孩得肾结石 为什么儿童也会得肾结石
肾结石患者可以吃豆制品吗
豆腐是低热量食品不会致胖 豆腐能美容而且低热量
肾结石能吃油麦菜吗
解救肾结石 6道治疗肾结石的偏方试试
肾结石能吃豆制品吗
【图】肾结石不能吃什么食物 注意肾结石患者不能这些食物
肾结石不能吃什么:肾结石患者饮食禁忌及适合吃的食物
3种饮食习惯会让男人肾虚
肾结石患者的饮食指南:何种食物适合食用?
右肾长2980颗结石 肾结石的症状有哪些
不良的饮食习惯会导致肥胖 怎么改善
胆结石病人不能吃什么 如何控制胆结石的饮食
尿路结石和肾结石区别
肾结石怎么办 中医偏方治疗肾结石
女性肾结石的五种早期症状及饮食禁忌
男人肾结石吃什么水果好 出现肾结石在饮食方面禁忌有哪些
肾结石吃什么药可以化掉结石
导致结石的原因有哪些?哪些饮食习惯容易导致结石?
肾结石饮食注意事项 6个肾结石饮食关键要知道
肾结石不能吃什么 肾结石吃什么食物好
肾结石能吃的最佳十种蔬菜
菠菜豆腐汤做法有哪些呢?
菠菜豆腐汤味美但吃不得
饮食习惯最重要 注意五种容易导致肿瘤的饮食习惯
胆结石肾结石能吃鸡蛋吗
肾结石食谱:十一种有利于肾结石患者的食谱盘点