护士怒减肥70斤 成为励志女神
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
今年是2018年,于是很多人都在网上晒自己的照片,称自己永远是18岁,18岁是一个非常美好的向往,尽管很多人已经过了18岁,但是,都希望自己能够回到18岁。其中有一个23岁的女孩晒出了自己的两张照片,一张是以前的,一张是现在的,以前的照片是一个很胖的女孩,而现在的照片绝对可以称得上高颜值,这两张照片引起了很多人的关注,而人们也通过这两张照片知道了一个女孩的减肥经历,这是一个女护士,因为肥胖曾经非常的自卑,同时还意识到肥胖影响护士在人们心中的美好形象,于是下定决心减肥,采取各种办法狂减了70斤,以前180斤的体重现在变成了110斤,被称为励志女神。
据介绍因为她太胖了,前男友快哭死,可是她减肥成功之后,前男友看到她的变化又来找她,但是,她们没有继续前缘,现在这位女护士成为人们喜爱和羡慕的女孩,以前自卑的她朋友也更多起来,她也变得越来越自信。她介绍说刚开始减肥的时候只是有决心,但是没有方法,什么办法都试过,什么节食、减肥茶、减肥药等都试过,但是效果不是很理想,后来她还是采取了科学的减肥方法,就是控制饮食加运动,结果体重开始持续的降低,体重最低的时候是110斤,对于身高1.64米的她来说,身材是相当的好,不过,有些瘦弱,于是又经过调理,现在的体重是118斤,看上去非常的匀称,身材也凹凸有致,再加上她姣好的面容,却是成为高颜值的女神。
看来减肥并不难,难的是恒心和毅力,难得是找到正确的减肥方法,这位护士的减肥经历告诉我们,只要能坚持,就没有减不下来的体重,那推荐一些科学的减肥方法,希望可以帮到更多肥胖的人。
1、一日三餐要合理搭配。减肥不能伤害健康,更不能减少营养,不能采取节食的方式。因此,一日三餐是必须吃的,但是可以在食物的选择上下功夫,可以多吃蛋白质含量高而碳水化合物和脂肪含量少的食物,早餐要吃的高质量,中午可以吃8分饱,晚餐尽量吃的清淡,7分饱也可以。
2、运动。可以选择自己喜欢的任何运动,女性可以练瑜伽,男性可以跑步、打球、游泳等,因为只有运动才能增加身体脂肪的代谢,仅仅靠控制饮食是达不到燃烧脂肪的效果的,所以,一方面控制饮食中热量的摄入,同时通过运动增加热量的消耗,当消耗的热量大于饮食中提供的热量的时候,身体的脂肪就会被燃烧释放出热量,这样,人的脂肪含量就会下降,人自然就会瘦下来,而且这种瘦还非常的健康。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
微胖界女神蒋欣减肥成功 蒋欣减肥后长这样
在家自制减肥餐 胖女逆袭成女神
因女儿一句话 暖爸1年减肥百斤变男神
姑娘吃肉减肥55斤 为什么吃肉能减肥
经典减肥励志语录了解一下 减不下肥是你不够努力?
狂减42斤变校园女神 减肥秘诀是这些
减肥晚安励志一句话语录
减肥瘦身成功的明星 芙蓉姐姐前后励志篇
暴减60斤精神分裂 不正当减肥的危害
215公斤小伙切胃减肥 3个月成功减掉86斤
90后姑娘减肥44斤 妹子减肥成功的秘诀是什么
为女人而瘦的最成功例子 这个男人一年怒减100斤!
吃减肥药成精神障碍 减肥药不是瘦身神药
女子跑步3年减肥69斤 原来女神养成记都是练出来的
从126斤到95斤 成功减肥秘方
男子为找女票怒减50斤 工科男瘦身成功高颜值逆袭
关于减肥的励志语录精选
小s超励志减肥语录
蔡徐坤减肥方法是什么 为什么都说蔡徐坤励志
郑少秋女儿照片 17岁时减肥70斤
胖子减肥一句话励志语录
神奇减肥法 照着做一天瘦一斤
相亲被拒怒减30多斤 女子拼命减肥导致大便失禁
赵本山徒弟减重百斤 变美女笑星荧屏新励志偶像
八百斤夫妻为生子减肥
李兰迪怎么减肥的 励志女神如何降到百斤以下
陈志朋瘦了20斤变成瓜子脸 陈志朋的减肥菜单火了
为爬长城减95公斤怎么回事:励志故事怎么做到的
经典励志语录70句
减肥励志一句话语录图片
神奇酸奶减肥法 3天猛减10斤
小伙为了婚礼时穿得帅一点 7个月减掉46斤励志又有爱
女孩体重200斤求爱遭拒 减肥后变女神