喝尿能减肥?英男子喝尿6年减肥100斤
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
如果说喝尿真的可以减肥,那么你敢喝吗?相信不少人宁愿多运动也不会选择去喝尿减肥。那么下面简单的介绍几种有效的减肥方法。
男子喝尿6年减肥100斤
据台湾“中央社”网站5月16日援引英国“地铁报”报道,男子戴夫墨菲过去重达127公斤,他在2012年开始接触到尿疗法后,就开始连续30天不吃饭不喝水,只喝自己的尿液过活,结果一口气瘦到剩下76公斤。
墨菲是个爆肝的工程师,因为工作关系导致生活不正常,常常外食也让他体重超标,加上原本身体就有气喘疾病,健康情况几乎岌岌可危。
墨菲接触到尿疗法后,尽管觉得喝尿肮脏又恶心,但为了身体着想,他仍决定放手一搏,回家后每天早上喝一杯自己的尿,“起初我也很害怕,所以把尿液混合葡萄柚汁,放在冰箱中等凉了喝。”
经过多年的实验,墨菲排便顺畅,瘦了50公斤,血压变正常,还治好了气喘病。他还透露,洗完脸后会用尿液滋润脸部,用尿夜洗手,他认为尿液是最好的抗老产品,是绝佳冻龄秘方。
此外,他也认为,喝尿可以解决世界粮食短缺问题,只要靠喝尿,不需要吃下很多食物,自然也省下钱。他6年来靠着喝尿填饱肚子,都没有生病,也开始鼓吹身边亲友尝试。
报道称,尿疗法古已有之,除了中国汉方古典《伤寒论》曾记载以童尿治病,18世纪的法国及德国也有医生利用尿液医治坐骨神经痛、风湿、哮喘及痛风等病。
除了喝尿减肥,以下这些方法也能轻松甩掉赘肉。
如何减肥
1.慢跑20分钟以上
有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
2.吃饭时每口咀嚼20下
多多咀嚼,可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼,可有效减去脸部脂肪,因此,有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
3.注重生活小细节
饭后不能立即坐下,要保持直立,以免胃部下垂,半个小时后再外出散步,消耗热量。平时走路坚持挺胸收腹,座时也尽量收腹,平时能走楼梯时不乘电梯,能走时不座车,能站时不座下,能座时不躺着,虽然麻烦,但长此以往,能消除腹部脂肪,并形成健美的体态和挺拔的身姿。
4.每天称体重
体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你看到体重上升,你需要告诉自己必须管住嘴,必须迈开腿了。而当你看到体重下降,你要告诉自己需要再接再厉。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的2倍。
5.饭后靠墙站立
饭后立即坐下并且久坐不起会腹部堆积大量赘肉,而饭后靠墙站立15~30分钟,能够帮助消化,避免腹部肥胖。靠墙站立,要注意姿势正确。站立时整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
减肥吃什么食物
1.紫薯
薯类含有丰富的膳食纤维,可提供很强的饱腹感。比起普通红薯,紫薯还富含花青素,帮助人体排毒、抗炎、抗衰老,润泽肌肤。
2.豆腐
白白滑滑的豆腐不仅清新可口,并且低脂低热量、含水量高、饱腹感强,还富含蛋白质和钙,是夏季减肥必备的健康美味。
3.冬瓜
含水量接近97%的冬瓜,简直堪称“水瓜”,也因此有很好的消暑解渴作用。此外,冬瓜热量极低,脂肪含量近乎于0,可越吃越瘦,还含有较丰富的维生素C和钾,可以利尿消肿。
4.小番茄
又称圣女果,个头小小的,比起普通番茄营养价值要更胜一筹。口感酸甜的圣女果热量低、水分多,还富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等多种维生素和矿物质,不仅有利于减肥瘦身,还能抗氧化、防辐射。
5.酸奶
酸奶富含优质蛋白,且比纯牛奶的更易于消化,还富含益生菌,不仅可以促进肠胃健康,还能让人心情变得愉快。
咖啡减肥法 如何喝咖啡能减肥
喝黑咖啡能减肥么 黑咖啡减肥正确喝法你喝对了吗
男子喝尿6年减肥100斤 喝尿真的能减肥吗?
喝红糖水减肥2周瘦5斤
喝茶也能减肥 推荐4款减肥茶饮
喝啤酒也能减肥吗?
喝红茶能减肥吗?
蜂蜜减肥法 怎样喝蜂蜜能减肥?
喝牛奶能减肥吗 怎样正确喝牛奶减肥
怎样喝水能减肥
蜂蜜能减肥吗? 怎样喝蜂蜜减肥
喝粥能帮助减肥吗
蒲公英泡水喝能减肥吗
只喝蜂蜜水减肥 3天能瘦10斤吗
喝水能减肥吗 每天这样喝水轻松减肥瘦身
喝粥也能减肥 试试这五款减肥粥
每天喝喝水就能减肥
喝豆浆减肥能成功吗 怎么喝豆浆减肥
吃什么菜可以减肥 喝粥能减肥吗
只喝牛奶减肥 一个月能瘦10斤吗
史上最快的减肥方法:减肥秘诀-停喝可乐减肥100多斤
喝牛奶减肥吗|牛奶怎么喝才减肥
喝水能减肥 不为人知的减肥秘诀
蒲公英泡水喝能减肥吗 蒲公英泡水喝能否减肥
喝咖啡能够减肥 学会正确喝咖啡有助你减肥
喝啤酒能减肥吗
男子喝尿6年减肥100斤 尿液功效被赞绝佳网友直呼三观尽毁
懒人喝水减肥法 光喝水3天瘦10斤
喝水也能减肥吗?这样喝水一月瘦10斤
喝绿茶能否减肥呢
喝什么茶减肥 多喝茶可以减肥吗
女子胡吃海喝胖到544斤 这么做能减肥
喝错牛奶胖3斤?究竟怎么喝才能减肥