莫慌!预防经期腹泻的五个妙招
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
不少女性在经期会有腹泻的情况,让女性十分难受。专家表示,经期腹泻与个人的体质及平时身体调理有关。由于体虚或不合理的饮食都会导致经期腹泻发生,如果如及时调理会严重影响肠胃功能。
那么女性经期腹泻怎么办呢?下面教您几个预防经期腹泻的妙招。
经期腹泻,热水泡泡脚
月经期间,要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。
可以试着用热水泡泡脚,水温45-47度,每天泡2-3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
预防经期腹泻的五个小妙招
妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。
妙招四:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不吃或尽量少吃反季水果。
经期腹泻是令女性很痛苦的事情,想要摆脱痛苦就要及时调理身体,注意身体保暖,避免吃生冷食物。
小儿腹泻的预防
母乳性腹泻怎么办?母乳性腹泻的预防
7个妙招预防胃痉挛
男性预防脱发的六个妙招
预防便秘的5个日常小妙招
秋天宝宝容易腹泻 预防腹泻做好这四点
来月经前怎么预防痛经 教你3个妙招
夏季腹泻有4大并发症 如何预防腹泻
如何预防更年期提前 试试这九个妙招
腹泻的症状有哪些 6类食物预防夏季腹泻
小儿腹泻怎么办 中医对付不同腹泻有妙招
预防肺癌的5个常见小妙招
预防牙龈炎的8个小妙招
Angelababy的预产期 Ella的预产期|杨云的孕产期 张嘉欣的预产期
如何预防孕晚期妊娠纹 4个妙招推荐
秋季预防鼻炎的6个妙招
盆腔炎会引起腹泻吗 9招预防盆腔炎
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
震后如何预防腹泻
广州流感来势汹汹 预防流感五个小妙招
小儿秋季腹泻的预防
如何预防小儿秋季腹泻 专家提出五点建议
经期腹泻怎么办 3款食疗方缓解经期腹泻
经期腹痛别着急 试试七个止痛小妙招
五个预防春困小妙招让不不再犯困
五大妙招助你预防急性胃炎
小儿秋季腹泻的预防 11个要点要谨记
男人长期禁欲易阳痿 4个妙招可预防
夏季容易腹泻 6种食物预防腹泻最有效
痛经忍不了 14个妙招预防女性痛经
一夜接诊57名腹泻患者 夏季如何预防腹泻
慢性腹泻不用慌 推荐5款食疗方止腹泻
痛经太可怕 3个妙招巧预防