61岁超嫩模奶奶 盘点女人不老的秘密
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61岁超嫩模奶奶是怎么炼成的?要青春永驻简直就是每个女人最大的奢望,当你60岁的时候,还能美得像20岁时一样——这可能吗?今年61岁的布琳克利(Christie Brinkley)告诉你,可能。(图为61岁超嫩模奶奶与她女儿合影)
近几年她的照片都是这样的。是不是感觉根本没有变化!?布琳克利1954年出生美国密歇根,从小她就爱笑、爱运动,长着一副典型的美国甜妞面孔。
长到175cm就去做了封面女郎,23岁时第一次登上美国运动泳衣杂志封面:连登1979、1980、1981三年封面。
年轻的她清新健康,活力十足。
看看这标准的“布琳克利式”笑容,是不是多少岁都一样?最难得是,她几十年如一日的劲爆身材!60岁时她上了《人物》封面。
布琳克利生过两个女儿一个儿子(生儿子时已经41,而生小女儿时她已44高龄)。
布琳克利到底打了什么青春永驻针!?她总结了下自己这几十年都做了什么。首先,她从12岁就开始吃素,但据她自己笑说,也没有很严格,因为她本人就会吃奶酪。饮食上有一些习惯,比如会用椰子油,多吃坚果。
布琳克利每天都要进行大量锻炼,像举重,瑜珈,有氧运动和慢跑。
还有最重要一点,保持心情愉快,大过任何事。
她从来不会把时间消耗在这些负能量上。相反,她把人生的每一分每一秒都花在美妙的事情上,譬如美食、锻炼、做母亲、还有恋爱!不管是和家人在一起还是自己度假,都超开心!
布琳克利除了作为全美民众熟知的超模和演员,登上过500多家杂志封面,年界60还活跃在台上,她还热爱艺术、绘画、雕刻,同时拥有着插画师、摄影师、作家、摄影师、慈善家等多种身份。
在纽约签售新书,这白裙衫下的傲人身材啊!她本人就是自己的最好书模。
懂得爱自己的女人永远不老,新的一年,希望大家都能心想事成!
揭秘女人不老的秘密
1、健康生活习惯
医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说:健康的生活习惯能修复DNA。他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理支援团的人进行了研究。
结果如何呢?这些人除了低密度脂蛋白胆固醇和压力均有降低外,他们的核糖体蛋白酶增加了29%。这种酶能修复并延长染色体终端,即染色体末端的小蛋白混合物,对免疫系统和延长寿命起着重要的作用。如果核糖体蛋白酶少,人就很容易患心脏疾病和癌症,而且没有能力预测生病。
2、锻炼
与心爱的人一起散步,可以谈论白天发生的事情;一起打网球,还能增进彼此的感情。积极的生活态度真的能延长你们俩的寿命。想想《飞屋环游记》,如果可以两个人一起追寻梦想,真的很美。
3、散步
如果五分钟之内走不了四分之一英里(1英里=1.6公里),那么你在三年之内死亡的机率是相当高的。
4、戴古莱手珠
忙碌繁琐的工作、紧张高压的生活、情感细腻的女性更易感到心情压抑,情绪低落,更严重的会失眠易怒。而走红欧洲被誉为四大有机宝石之一的古莱手珠,具有镇心安神,消除烦恼业障、调养身心的功效,长期佩戴可改善失眠。
5、凡事做最好的期望
通过对妇女健康提倡协会10万名妇女进行的研究发现:时刻保持乐观的人比悲观主义者的寿命长。
6、关心爱人
密歇根大学的研究人员经过7年的研究发现:尽管人人都有压力,但是会照顾伴侣的人早逝的几率能降低36%。
8、参加群体活动,避免孤立。
9、少吃肉
一项对545000美国人进行了十年的研究发现:每天吃4盎司肉的人早逝的几率是每天只吃1盎司肉的人的30%。
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