6岁男童玩平板近视暴增 如何预防儿童近视
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随着电子产品的不断普及,儿童近视的人数逐年增多。儿童近视可是一件大事,近视也是可以预防的,那么如何预防近视呢?
据台湾“中央社”报道,台湾一6岁黄姓男童爱玩平板计算机,原仅近视100度,不以为意,暑假到了继续玩,近视竟暴增到550度,吓坏了父母。
延伸阅读:如何预防儿童近视
1、增强孩子护眼常识
电子产品对孩子诱惑比较大,孩子控制力低,对着电子产品常常过于专注而忘了休息。家长应当为孩子普及基本的护眼常识,告诉孩子眼睛也会生病难受,要时刻注意保护眼睛。并告知孩子基本的护眼常识,让孩子不要玩太长时间电子产品,应注意休息。
2、每天户外玩够3小时
澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现,每日累计3小时户外活动的孩子,近视率只有0.8%,每日累计1小时的近视率是3%。澳大利亚的研究人员推测,户外活动时,阳光会刺激眼部分泌一种化学物质,可以阻止眼球变长,如果缺少这种物质,眼球就会长成椭圆形,就会近视;所以多晒太阳,刺激这种化学物质分泌,就可以预防近视。
在家里玩和在外头玩,效果是不一样的;1个小时和3个小时,效果也是不一样的。户外开阔,眼睛更加放松,对眼睛也是很好的保护。
3、对着电子产品注意姿势
用不恰当的姿势长时间的对着电子产品对孩子眼睛伤害大。然而,很多孩子喜欢近距离的对着电子产品比如电脑,电视机等等。家长们要及时纠正孩子的姿态。应将电脑屏幕的距离控制在40-50厘米,并使之与孩子保持在一条水平线上。并告诉孩子要多多眨眨眼睛或闭目休息,以此让眼睛得到良好的休息。
4、注意补充营养
孩子长时间对着电子产品,视紫红质会被消耗掉。家长可以通过生活中的饮食,为孩子补充对有利于眼睛的维生素A物质。我们常见的含有维生素A的食物有牛奶,动物内脏,豆腐,红枣等食物,家长们可以给孩子吃多些这类的食物。另外,也可以为孩子泡多点茶,茶有吸收辐射的作用,对孩子的眼睛也是有好处的。
5、养成良好的卫生习惯
长时间对着电脑,家长要注意让孩子养成良好的卫生习惯,不要让细菌乘机而入。一方面,不要让孩子将零食带入电脑旁,容易将手弄脏。孩子对着电脑,眼睛容易干涩发痒,手总会不自觉地去搓眼睛。如此一来,如果手不干净,容易将细菌带入眼睛,使眼睛受到感染。
6、多晒太阳
研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比,对比结果显示,居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示,居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的两倍。然而,他们的主要差别是,悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。
孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
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