吃什么可以美白 推荐6大蔬果
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
想要吹弹可破的肌肤吗?拥有白里透红的肌肤是每个MM的梦想,很多MM为了美白都可以整理出好几套美白方案。无论是饮食还是使用产品。其实,要想真正美白,还要由内调理,吃一些具有美白效果的食物。那么吃什么可以美白呢?
樱桃
新鲜樱桃中蕴含丰富的营养,如糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。其中的铁质能够使人的脸色变得红润,而美白肌肤当然也少不了多补充β胡萝卜素及维生素C,常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性。
荔枝
荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红,但是吃荔枝极易上火,因此火气大,极易长痘痘的MM不能吃太多。
番石榴
常吃番石榴也可以起到美白的作用,它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养,尤其是它的维生素C含量,高出其他水果的好几倍,想要美白的美眉不妨多吃。
西红柿
西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,西红柿还具有保护维生素C的功效,可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。要想成为白皙美人,每日多吃西红柿绝对没有错。
夏季水果
一些在夏季盛产的水果如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等,都富含维生素C,多吃可以养成水润白皙的皮肤。
蔬菜
绿色蔬菜蕴含丰富的维生素A、C、E和蛋白质等营养,美白肌肤都少不了这些营养。蔬菜还含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁可以令人面色变得红润。同时蔬菜还具有减肥功效,通常蔬菜含有较多的水分,容易有饱足感,其纤维促进消化,吃多也不用担忧发胖的问题。
喝什么果汁美白祛斑 3款美容果汁推荐
吃果蔬也能减肥 强烈推荐这五种果蔬
【吃什么蔬菜美白】吃什么蔬菜可以美白 十大营养美白蔬菜
美白吃什么好 中医推荐7种美白食物
肝胆湿热吃什么水果 推荐6种水果
美白吃出来 夏季吃什么什么可以美白
立春过后吃什么蔬菜能养生 推荐6种
吃什么可以美白牙齿
吃什么保健品可以美白 美白保健品推荐
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
夏天吃什么水果 推荐7款美味水果
大暑吃什么蔬菜 推荐7种时令养生蔬菜
春季想减肥就吃时令果蔬 减肥果蔬推荐
美白效果比较好的美容仪有什么推荐?
美白吃什么好 推荐4款食疗
女人吃什么能美白 推荐三款美白食谱
坐月子嘴馋可以吃什么零食 推荐这6类零食
吃哪些食物可以美白 四类食物推荐
吃什么水果可以美白 6款美白水果越吃越白
吃什么水果可以减肥 推荐秋季这3种
吃什么可以补气血不足 推荐8大食物
女性吃哪些蔬菜可以美白
吃什么蔬菜能养胃 7大养胃蔬菜推荐
牙齿怎么美白 推荐五种美白水果
晚上吃什么减肥 10大减肥蔬菜推荐
女人吃什么美容养颜 美容养颜的蔬菜推荐
宝宝吃什么辅食好 8种超级蔬果推荐
吃什么美白祛斑 推荐四款美白祛斑粥
吃什么水果或者蔬菜可以美白 什么水果蔬菜可以美白的
什么面膜美白效果好 面膜推荐
抽脂手术后吃什么好 推荐蔬菜和水果
五种可以美白皮肤的食物 推荐常吃
减肥可以吃坚果吗 6种高热量减肥食物推荐