趴桌睡午觉要警惕各种危害
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大多数白领都是在写字楼里上班,早上到中午的时间忙碌着过的很快,也感觉有些疲劳,中午吃完饭以后会更加的困倦,于是,白领们都习惯中午的时间小睡一会,但是,大部分的人是没有床可以躺的,中午躺在床上睡觉好像比较奢侈,因此,大家养成了一种趴在桌子上睡觉的习惯,因为仰在椅子上睡,好像没有安全感,还很容易让别人看到自己的睡姿,感觉不雅,因此,把头埋在胳膊里睡觉就成为大部分白领的选择了。
因为眼睛低垂,埋在胳膊里会让周围的光线暗下来,比较容易进入睡眠状态,可以好好的睡一觉,但是,可能大家忽略了一点,就是这样的姿势睡觉对健康不利,其实很多人都有过这样体会,睡醒后会感觉胳膊是麻木的,眼睛会发花,甚至可能腰酸背痛,那趴在桌子上睡觉对身体究竟有哪些伤害呢?我们一起来剖析一下。
1、影响消化,容易患肠胃病。刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化,如果趴着睡的话,趴睡会加重胃部的缺血。
2、会影响脑部的供血,因为本身吃晚饭,所有的血液都会进入胃帮助消化,造成大脑的供血不足,再加上采用趴着的睡姿,就会导致大脑缺血缺氧,会导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
3、影响呼吸。趴着睡,身体自然是弯曲,这种弯曲使得胸部呼吸没那么顺畅,特别是女性。如果长时间采取这样的睡姿,一定会影响氧气供应,进而导致大脑等损伤。
4、多处神经受压迫。因为趴着睡,整个头部是向下的,很多人会枕着手臂,这样就会压迫身体多处神经,因此,睡觉起来腿麻手麻就变成很常见的现象了,但是,如果这种压迫神经的时间过长,也有可能就不可逆转,那真的就是很麻烦的事情了。
最近有报道,鞍山一高中生中午趴在桌子上睡觉,结果醒了以后感觉手臂麻,而且抬不起来,以为是睡觉压到了,想着过一会就好,可是过了半个小时,她的手臂依然抬不起来,这才去医院就诊,诊断为因为长时间的神经压迫导致手臂水肿,虽然,不会有什么后遗症,但是,也是需要休养一段时间才能恢复正常。
5、容易造成脸部变型。很多人总是习惯一个姿势趴在桌上睡觉,因为是向下,势必整个脸部都是会有下垂的,而且,如果长期压一面的脸颊,就非常容易导致脸部变型,一个大美女千万不要因为趴着睡觉自毁自己美丽的容颜呀。
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