夏季游泳虽好 保证安全不可小视
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夏季气候炎热是游泳的旺季,很多的游泳爱好者都会利用这段大好时光让自己成为大海里的蛟龙。成为浪尖上的弄潮儿。游泳历来是一项非常好的体育运动,对强身健体非常的有好处。只是与其他运动不同的是它还可以喜爱炎热的夏季解暑,给人凉爽。所以,被更多人喜爱,也有更多人参与。成为大众化的一种行为,也成为更多人的一种娱乐运动。我们可以看到一到周末,各个可以游泳的海边人满为患,深圳的大梅沙一到夏季来往的车辆简直是穿梭不止,而且经常是塞车几个小时,尽管这样,人们还是乐此不疲,每个周末都去往大梅沙。因此,夏季的大梅沙的海水里到处都是人,用一句通俗话来形容,就是:“下饺子”一样。
酷爱游泳无可厚非,但是游泳毕竟是和水打交道,俗话说“水火无情”,如果没有很好的防范措施或者不按照相关的安全规定去做,那游泳也同样是危及生命的危险活动。每年都有因为游泳溺水而丧失生命的报道,最近又有一则报道称:湖北当阳6名初中毕业生在河边游玩时溺亡。因为缺乏安全教育和知识,导致6名花季少年过早夭亡。不能不令我们心痛。因此,游泳虽好,安全最重要。为了保证游泳的安全,一定要做好以下几点。
第一、出现抽筋现象千万要警惕,不可不防。抽筋是游泳中经常出现的状况,很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。原因不仅如此,因为水太凉或泡在水里时间太长,也会导致身体抽筋。还有由于平时钙质的摄入不足,导致情绪紧张时,钙质的缺乏影响神经的传递而导致抽筋,当遇到下肢抽筋时,千万要镇静不要慌张,最好立即离开水面上岸,用热毛巾热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。
第二、必要的游泳前的准备活动。在游泳前,最好先在四肢浇些水,做好充分游泳前的准备活动,再慢慢的进入水中,以适应水温,同时刻意控制呼吸。千万不要非常急切的跳入比较冰冷的水中,非常容易发生意外。
第三、身体疼痛不可忽视。游泳时,如果出现一些莫名的疼痛,千万要重视。出现胸痛可能是由于不适应水中的压力,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是因为水过凉,抵受不了水中的低温,应立即上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。还有头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
第四、不在饥饿、疲劳状态下游泳。
第五、游泳时间不可过长。俗话说的好“打死犟嘴的,淹死会水的”,很多人认为自己游泳技术好而忽略了安全,如果长时间潜泳,会造成因长时间憋气二氧化碳突然增加、氧气不足而降低呼吸中枢的刺激作用,导致昏迷而溺水。(晓梦啼莺)
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