2013端午节放假安排 端午怎样吃粽子最健康
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
根据国务院办公厅通知精神,2013年端午节放假3天。具体放假安排为:6月10日(星期一)至12日(星期三,端午节)放假调休,共3天。6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。另外,端午节吃粽子是传统的习俗,因此,在此期间如何做到健康吃粽子很重要。下面小编就给大家介绍端午如何健康吃粽子。
端午怎样吃粽子最健康
端午节为每年农历五月初五,又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节,本来是夏季的一个驱除瘟疫的节日,后来楚国诗人屈原于端午节投江自尽,就变成纪念屈原的节日,粽子是端午节的节日食品,古称“角黍”,传说是为祭投江的屈原而发明的,是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品。互相送粽子以纪念这一天。
随着农历五月初五端午节的临近,各种各样的粽子吸引着人们,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目,让人不知吃哪种才好,也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究,和日常健康息息相关。
味道虽美多食不益
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为400~500卡路里。五芳斋粽子专家倪嘉能认为,粽子是主副食一起搭配制作的综合性食物,有特殊的营养价值。并且从中医饮食的养生观点来看,端午节时间我国已大部分进入暑热夏季,而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。在此季节食用粽子与其他食物搭配食用,营养更全面。
不过,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
过端午 孕妇如何健康吃粽子
2018端午节放假:端午节放假几天,2018端午节时间安排
端午节吃粽子 吃粽子的讲究
端午节假期2020放假安排表 端午放假安排
端午节吃粽子的小窍门
端午节如何健康吃粽子 教你4个方法
端午节孕妇能吃粽子吗
端午节吃粽子 且吃且享“瘦”
端午节粽子的做法 有了秘诀端午还愁没粽子吃吗
端午节肿瘤患者怎么吃粽子
端午怎么吃粽子消化快
端午节吃粽子 冷粽子要加热吗
端午节 哪些人不宜吃粽子
端午节吃粽子 吃粽子有什么讲究
端午节吃粽子大有学问
端午节放假2023年放假时间表 端午节放假几天
端午节粽子的做法 有了秘诀端午还愁没粽子吃吗
端午节吃粽子 粽子不要当宵夜
端午健康吃粽子 盘点各国粽子料理
端午必吃粽子 这么吃最健康不发胖
端午节吃粽子 吃粽子的注意事项
这些人端午节最好别吃粽子
端午节吃粽子 粽子知识大全
健康饮食 端午节吃粽子的几点提醒
端午节吃粽子 粽子怎么吃才不会胖
端午节 养生就要吃粽子
端午节 教你如何挑选健康又好吃的粽子
端午节吃粽子 这样煮味道最好
端午节吃粽子 吃粽子的几点禁忌
端午节带孩子去哪里玩 端午放假安排
端午节放假安排:端午节的来历和习俗
端午节吃粽子 吃粽子的几种禁忌
端午节棕叶飘香 健康吃粽子的窍门