冬季常按三个穴位通络又御寒
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
中医常说“痛则不通,通则不痛”,大家都知道一个浅显的道理,即温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行”。人体有三个穴位,冬季老年人不妨经常按摩一下,可有效起到疏通经络,活血化瘀,御寒保暖的目的。
大椎穴:这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴,腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是针灸学中督循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。
合谷穴和足三里:这两个穴都是阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位,可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。
天气转凉气温下降,血管容收缩,血压就容易波动。而血压的变化很容易引起脑出血或者脑梗塞,也就是中医说的中风。经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。另外,有中风病史的人必须保暖,根据情况配合功能康复,药物的服用一定要按时按量。有条件的可以定期泡温泉,水温与体温保持平衡即可,这些措施都有利于疏通经脉,调和气血。
夏天爱打盹常按三穴位
御寒养生 冬季御寒的饮食食谱
想养肝就按这三个穴位
冬季易发感冒 按摩这4个穴位能预防
冬季需御寒 御寒就吃5种食物
鼻塞怎么办 按按这三个穴位
心绞痛怎么办 可常按摩三个穴位
冬季防寒保暖 多多按摩涌泉穴
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
养肺拍打穴位 4个穴位按一按
失眠按摩什么穴位 这三个穴位治疗失眠
冬天穿很多衣服还是冷 按摩4穴位袪寒
穴位按摩减肥瘦脸法 三大穴位常按变小脸
经常失眠多梦怎么办 常按三个穴位
秋季养生按摩三大穴位
冬季皮肤粗糙?常按这个穴就够了
秋季易感冒 按摩三个穴位治疗感冒
春季如何养肝 三大养肝穴位常按摩
五大穴位按摩减肥法 既减肥又能活络身体
常按5个穴位美容养颜
女性冬季养肾 按摩7个穴位治肾虚
按摩可祛斑 九个穴位可常按
想补肾就按摩三个穴位
按摩穴位刺激性欲:三个穴位提升没性欲烦恼
冬季御寒最该吃的三大食物
冬季御寒吃什么 御寒的食物大全
三大保健穴位老人要常按
按摩什么穴位除湿 常按5个穴位去湿毒
如何改善体寒 按摩6个穴位
冬季常吃五类食物最御寒
穴位按摩治失眠 三个穴位助你入睡
冬季感冒高发期 按摩4个穴位轻松治
补气养血抗衰老 经常按揉三个穴位