什么水果具有防抑郁的功效
本文已影响8.08K人
本文已影响8.08K人
越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。
现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁。它造成的后果可能是毁灭性的,精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。
研究发现,成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候,瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外,它还有利尿作用,对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用,还能促进消化。
这些水果有很多种吃法,可以直接食用,也可以榨果汁,做成果酱或拌沙拉。
如果孩子的抑郁症会怎么样 孩子如果抑郁症有什么表现
煮苹果水的功效是什么
防癌是果蔬有什么功效
抑郁症的认知治疗效果怎么样呢
罗汉果泡水喝有什么功效
具有瘦身功效的9大果蔬
秋季水果药膳有什么功效
多吃九种食物有效防抑郁
老年人抑郁症的具体预防措施
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
拥有特殊功效的水果
哪些水果具有抗癌效果?
抑郁症的表现 预防抑郁症有方法
罗汉果泡水有什么功效呢
怎么预防产后抑郁 产后抑郁的预防方法
几种抗抑郁症比较有效果的食物
钾具有防癌功效
如何预防抑郁症?预防抑郁的食物有哪些?
哪些水果具有刮油效果
产后抑郁症怎么办 治疗抑郁症的有效措施
盘点那些具有抗癌效果的水果
一天5种蔬果防抑郁
什么是成功后抑郁症?
夏季具有防晒效果的果蔬
什么茶具有减肥的功效
菠萝蜜的功效:热带水果(具有药用价值)
具有美白效果的4种水果
对抗抑郁症最有效果的几种食物
什么是抑郁症 如何预防和治疗抑郁症
什么是抑郁症你造吗 抑郁症的预防方法
什么是成功后抑郁症
抑郁症吃什么好 4款茶饮预防抑郁症
有效预防抑郁症几种食物