羊肉加生薑幫助趕走“冷寒症”
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
專家孫保軍説,“出現手腳冰冷主要是腎氣不固、腎陽不足引起的,常常表現為怕冷,穿得很多,晚上夜尿多。”
孫保軍説,每年立冬前後,都有強大的冷空氣南下,氣温驟降,常伴有大風、降温等惡劣天氣,因此手腳冰冷、“腰寒”的人就多了起來。
▲▲女性成“冷寒症”主力軍
在醫學上,經常或長期手腳冰冷可稱為“冷寒症”。據不完全統計,大約54%的女性有過手腳冰冷現象。也就是説,大約每兩位女性中就有一人患過“冷寒症”,腦力勞動者要比體力勞動者更容易出現手腳冰冷。
“女性容易出現手腳冰冷,與生理特徵有一定的關係,每個月的月經失血,會使一些女性陰血不足、陽氣虛、體質偏寒,天冷容易出現手腳冰冷。”河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師劉成藏説,“在婦科,專門來看手腳冰冷的女性不是非常多,多是在治療不孕、痛經、凍瘡時,一起調理的。”
為何女性更易出現手腳冰冷?“除了生理原因如月經時出血量大外,主要與平時的飲食和生活規律有關。”劉成藏説。
“由於減肥導致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因,為了減肥節食,以吃蔬菜為主很少攝入脂肪性食物,熱量跟不上,自然會手腳冰冷。”孫保軍説,“一般來説,體形瘦弱的女性容易出現手腳冰冷。”
▲▲寒流來襲,如何預防手腳冰冷
除了穿暖一些,減少外出外,還有什麼方式能讓我們的體温升起來,抵擋突如其來的寒冷?“手腳冰冷需要用中藥和食物進行調理。”劉成藏説,“冬季是進補的好季節,冬季進補,吃一些温補的食物和中藥不容易上火。”
孫保軍建議,除了多喝羊肉湯進行温補外;也可以多食些板栗,起到補腎陽的作用;也可以喝些泥鰍豆腐湯;女性還可以多食些紅棗,補心補脾補血。也可以在醫生的指導下,服用些桂附地黃丸。
專家建議,平時要通過鍛鍊提高自己的耐寒力。若用中藥調理要用些温陽藥,食補時要多食些羊肉和生薑。除了吃飯時多放些姜塊外,可以自制些紅糖薑茶喝,既補血又禦寒。也可以喝些紅茶,紅茶屬於暖性飲品,可起到禦寒作用。
焦慮症早期常見症狀 3招幫你趕走它
中醫推拿幫助女性趕走痛經 痛經吃啥好
姜對頭髮在生長有幫助嗎 姜對頭髮在生長有沒有幫助
健脾益胃養生粥 生薑羊肉粥的做法
和諧性生活幫你趕走八大疾病
山東將嚴厲查處毒生薑假羊肉
小寒養生吃羊肉 開胃補腎氣
泡腳驅寒加生薑 泡腳註意事項
冬季宮寒如何調理? 艾灸+泡澡 趕走宮寒症
怕冷是什麼原因 教你有效趕走寒冷
幫你趕走皺紋
四款食療方趕走女性宮寒症狀
感冒可以吃羊肉嗎:風寒感冒可以吃羊肉嗎
冬季暖身月子美食:當歸生薑羊肉煲
冬至養生吃羊肉 補腎健脾又防寒
手臂吸脂有什麼優點 幫你趕走拜拜肉
宮寒怎麼調理 達人支招十種治療方法幫你趕走宮寒
羊肉祛寒三款食療養生食譜
快快愛上喝茶 常喝暖宮茶幫女人趕走宮寒
五大養生菜助你趕走春困
冬季吃什麼暖身 7種暖身食物趕走寒冷
當歸生薑羊肉湯有效緩解痛經
羊肉養生食譜 讓你手足不冰冷
步行幫你趕走亞健康
肌肉痠痛,吃點生薑可助緩解
毒生薑、假羊肉、死豬肉,舌尖上的安全誰來監管
春困來襲 如何幫助孩子趕走“瞌睡蟲”
泡腳加什麼有助於睡眠 加鹽加醋加生薑都可以
中醫推薦幾個藥方 幫助上班族趕走疲勞
5招幫你趕走更年期綜合症
羊水破了是什麼症狀 準媽媽必看幫你趕走驚慌失措
冬天怕冷吃羊肉 推薦四款羊肉食譜做法
羊肉黃芪生薑湯的做法是什麼