易生病的孩子如何更強壯?
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一、不愛吃菜的寶寶愛生病
現在有飢餓感的寶寶越來越少了,許多寶寶都有不吃菜和挑食的壞毛病,大多數父母也聽之任之。這樣的寶寶很容易生病。由於飲食結構不均衡,寶寶體內缺乏一些維生素或微量元素以後,當然會引起反覆的感冒。
寶寶不愛吃菜應對方法:
1.很多寶寶不愛吃菜,主要是不愛嚼長長的菜葉,家長們要下點工夫給寶寶做飯。例如,蒸雞蛋或炒米飯的時候,把菜切得很碎,這樣,寶寶就嘗不出來菜的感覺了。把菜包成餃子、包子也不錯。
2.不要經常給寶寶吃“營養藥”,藥補不如食補。
二、 不愛喝水的寶寶愛生病
水參與了人體的所有代謝,所以它的重要地位不言而喻。一些家長可能發現了,寶寶在上幼兒園以後,生病的機會相對多了起來。因為這個時候,寶寶飲水量明顯減少了,加上活動量增多,身體丟失的水分增多了,使寶寶抵抗力下降,寶寶生病機會自然增加。所以讓寶寶養成多喝水的習慣是很重要的。
寶寶不愛喝水應對方法:
1.寶寶洗澡、運動後要及時喝水。
2.寶寶睡醒後要馬上給寶寶喝水。
3.無論是在家、外出,只要是醒着,每隔一小時讓寶寶喝幾口水。
4.上幼兒園的寶寶要學會對老師説“老師,我要喝水”這句話。去幼兒園接寶寶時,也要隨身帶着一瓶白開水。
三、睡前抱奶瓶的寶寶愛生病
有的寶寶從小養成習慣,睡前要喝一瓶奶或抱着奶瓶才能睡着,喝完也不刷牙或漱口。殊不知,細菌最喜歡牛奶,而且細菌最喜歡在隱蔽的咽喉部繁殖,於是,這樣的寶寶就容易反覆呼吸道感染。#p#副標題#e#
寶寶睡前抱奶瓶 應對方法:
1.逐漸改掉寶寶睡前喝奶的習慣,如提前給寶寶喝奶。
2.如果一下改不了這個習慣,建議喝完奶後,讓寶寶再喝幾口温水漱漱口。
3.對於3歲以上的寶寶,要慢慢教會他們早晚刷牙。
四、睡眠太少的寶寶愛生病
睡眠充足是寶寶發育的先決條件,寶寶貪玩是天性。許多家長,不注意這一點,聽之任之,加上家長愛熬夜,對寶寶關心不夠,沒有培養寶寶早睡早起的習慣,寶寶每次都是玩得很累了才睡覺,第二天還要按時去幼兒園,久而久之,寶寶疲乏過度,就容易生病。
寶寶睡眠太少應對方法:
1.晚上9點寶寶就應洗漱準備睡覺。
2.睡前家長應該關暗牀頭燈,製造一個良好睡眠環境,給寶寶講個睡前故事,讓寶寶安靜入睡。
五、晚餐吃得多的寶寶愛生病
俗話説:“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”。這個道理大家都很清楚,可是大多家庭晚上吃的很豐盛。一些家長,總擔心寶寶在幼兒園裏吃不飽,傍晚回來後,不管寶寶是否餓,就哄着寶寶吃很多的飯,飯裏還有很多肉,這樣的飲食很容易引起消化不良,造成寶寶夜間睡眠質量差,久而久之,寶寶就生病了。
寶寶晚餐吃得多 應對方法:
1.如果寶寶晚餐吃得多,不要吃完就睡,而要讓寶寶活動半小時,必要的時候飯後給寶寶吃點促進消化的藥物。
2.改善寶寶飲食習慣很重要,晚餐時不要大魚大肉地吃,可以吃些好消化的食物,比如麪條、豆腐、稀飯等。
3.如果寶寶在幼兒園吃過晚餐了,回家後給寶寶吃些水果、幾片餅乾就可以了。
>>>更多精彩:寶寶吃甜食危害多多
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