宮寒是什麼原因 多半是它們造的孽

宮寒是很多女人都有的問題，它的出現讓女人們的健康嚴重受損。其中最為常見的傷害，那就是經期小腹疼痛，也就是痛經。這讓女人們在經期的時候，無法順利工作和學習。而且疼痛出現的時候，真的無法用言語形容。所以説，要儘早找出宮寒的原因，以便做好調理措施。

宮寒是什麼原因

1、生活習慣方式不對

女人的生殖系統最怕冷，下半身着涼的話，最容易並且最直接造成宮寒。平日裏女人們的這幾個生活方式，恰恰特別容易造成下半身着涼：

比如説不管冷天還是熱天，都要穿超短裙，短褲，這些衣物有些實在是太短了，短到都能夠看到大腿根了。這樣穿，下半身怎麼不會着涼?尤其是雨天的時候，雨水中的濕冷之氣，容易從大腿的皮膚侵入到身體裏面。

比如説在室內吹空調，温度調的很低。熱天開空調降温沒有錯，但是卻不應該開太低，因為熱天的時候，女人們本來就穿的少，不是露肩就是露腿的，開得太低了，排出的冷氣就會直接接觸到女人的皮膚，從而進入到人體內部，造成身體內寒氣堆積。

這樣一來的話，身體內大量堆積着寒氣，寒氣隨着身體循環，會慢慢流動到各大器官，當它流動到子宮之後，堆積的量，越來越多，最終就會造成宮寒。

2、管不住自己的嘴

女人都愛吃點小零食，其中有部分女人，尤其偏愛冷食。在這炎熱的夏季裏，冷食就沒有斷過，每一天都要吃一些冰沙，或喝冰水，或吃冷凍的水果，或吃冰激凌、冰棒等等。這些帶有冷氣的食物，雖然説在夏季吃，非常的爽。但是卻會給女人們的身體帶來致命的東西——寒氣。

每天冷食不斷的話，就相當於每天都會往身體內輸送寒氣。寒氣越多對女人們的身體傷害也就越大，而且身體無法及時將寒氣排出去，最終就只能積累在身體裏面，慢慢流向子宮等器官，對它們造成傷害。其中，宮寒問題事最為明顯的傷害。

這兩種原因是最為常見的造成宮寒的原因，作為女人們若是不想被宮寒盯上，就要養成好的生活方式，管住自己的嘴巴。

調理宮寒的方法

1、拔罐

拔罐是一種中醫養生方法，利用這種方法能夠將體內的濕氣和毒氣一起排出來。因此，宮寒嚴重的女人，可以考慮拔罐調理，但是必須要找專業的醫師操作，以免出現意外。

2、常泡腳

泡腳養生是很不錯的，簡單又不用受罪。只需要裝好熱水，將雙腳放入盆中浸泡半個小時就行了。之所以泡腳能夠調理宮寒，是因為熱氣會通過腳底進入到身體裏面，驅散體內的寒氣。而且泡熱水腳的時候，容易流汗，一些寒氣就會隨着汗液排出來。

其中想要驅除寒氣的效果變強一些，建議在泡腳水中加些性温的姜塊或是艾葉。

3、多鍛鍊

適當地鍛鍊能夠增強體質，讓身體內的陰陽保持平衡，幫助女人們調理因為身體陰陽失衡所致的宮寒問題。其中鍛鍊的方式有不少的選擇，比如説悠閒的散步，比如説做冥想瑜伽，比如説跳跳繩，都是挺不錯的。

不過要注意的是，不管選擇哪一種鍛鍊方式，請必須堅持到底，才能更好地調理宮寒。