大姨媽造訪肚子痛怎麼辦 如何緩解痛經
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
月經來了肚子痛怎麼辦
月經來了之後肚子痛是讓人十分難忍的一種疼痛,這個時候有哪些可以解決的方法呢?
1、服用止痛藥:
阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛,此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬,能起到鎮痛的作用。當經痛開始時,女性可和牛奶或食物一起服用(1片),不要過量以免傷胃,並持續服用到經痛消失。
2、保持温暖:
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
3、在人的足部有一些穴位,與盆骨是氣路相連的:
在腳踝雙邊的凹陷處,都有有指壓點。用拇指以及其他手指捏壓之後,延着跟腱而上,直至小腿。
4、做瑜伽:
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經症狀減輕。
當女性經痛得厲害時,可以嘗試喝些益母草茶,或做以下按摩、外敷、鍼灸等,能有效止痛,但需要遵循正確的方法。
1、益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。
2、按摩法:痛經者仰卧在牀上,雙手搓熱之後放在腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最後轉圓按摩60次,早晚各一次。
3、外敷法:用川烏、草烏各5克共研細末,再用葱汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日一次。
4、鍼灸法:痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1-3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
痛經吃什麼好
痛經的女性需要注意飲食安排,多吃温性蔬菜、水果,保證維生素的攝入,多吃富含優質蛋白質和補血補鐵的食物。通過合理的飲食調節,能有效緩解痛經症狀。
治療痛經的食療:
益母膏:經前後腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,於行經前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。
烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量葱、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
鼈魚:常食鼈魚治痛經,對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鼈藥方很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫生診斷處方,才能適合病情,收到功效。
牡丹花根:月經不調又有痛經者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
玉簪花:無論何種痛經,可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。
痛經按摩什麼穴位
女性痛經時可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位,但需要找準穴位所在的地方:
1、血海穴。
屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
2、子宮穴。
它位於下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。
3、太沖穴。
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴。
位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
按摩方法:用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前一週開始,月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。
結語:經期肚子痛讓很多女性深受其害,每每到了經期都有些人都會痛的死去活來,希望上面介紹的一些方法能夠對你有所幫助,大家不妨在經期試一試,肯定會有緩解疼痛的作用。
痛經怎麼辦 土偏方幫你緩解痛經
痛經是什麼感覺 如何緩解痛經
肚子痛吃什麼好 吃什麼可以緩解肚子痛
痛經怎麼辦 常按4大穴位可緩解痛經
小孩肚子痛怎麼能緩解
痛經怎麼辦 痛經最快緩解十大妙招
胃痛怎麼緩解?如何緩解胃痛小妙招
痛經怎麼緩解 有效緩解痛經的6大祕方
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
痛經怎麼辦 吃水果能緩解痛經嗎
做好11點姨媽造訪不再痛得要命
月經來了肚子痛怎麼辦 該如何預防
來大姨媽肚子疼怎麼緩解 試試這些緩解方法
大姨媽來了痛怎麼辦 來大姨媽肚子痛怎麼緩解
經期腰痛怎麼回事 如何緩解
痛經怎麼辦 7種食物緩解經期疼痛
痛經怎麼緩解疼痛
痛經假實施有難度 15個妙招快速緩解姨媽痛
大姨媽來了肚子痛怎麼辦:來月經怎樣緩解肚子痛?
女性痛經怎麼辦?三大妙招緩解女性痛經
來例假肚子疼怎麼辦 7個小妙招緩解經痛
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
女性痛經怎麼辦?5招緩解女性痛經
偏頭痛怎麼辦 如何快速緩解
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
排卵期肚子疼怎麼回事 如何緩解疼痛現象
痛經怎麼辦 肚臍敷這物竟能緩解婦科病
治療痛經的四大祕方 如何緩解痛經
大姨媽肚子疼怎麼緩解 這些方法學起來
如何緩解痛經
月經肚子痛怎麼緩解
調經止痛的七款藥膳美食 輕鬆緩解姨媽痛
痛經怎麼辦 12個方法緩解痛經