女性排卵期怎樣才能懷孕
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排卵期怎樣才能懷孕?
1、瞭解排卵期的相關知識,快速懷孕
在排卵期,女性朋友要學會監測排卵,準確推算排卵期。因為卵子的壽命很短,只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上,但最佳授精能力只能維持20個小時。所以,要想懷孕就需在排卵期同房,使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
2、排卵期性生活要適度
同房過頻,會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次數不能過頻,最好隔天一次。
3、注意排卵期的個人衞生
排卵期是特殊的生理時期,在這一期間,要加強個人衞生護理,保持局部的清潔與乾燥,避免感染。
4、飲食上的護理
在排卵期要注意飲食上的搭配,加強營養,避免吃辛辣、刺激、過冷的食物,以免影響懷孕。#p#副標題#e#
5、同房時要採用有助受孕的姿勢
如男上女下,女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭,精液射入體內後,女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。
6、要注意保持愉快的心情
精神的過度緊張、焦慮,會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。
7、適度的鍛鍊
研究發現,排卵期適度的鍛鍊,在提高身體免疫力的同時,其精子和卵子的質量都是比較好的。
8、注意休息,不可過度的勞累
在排卵期,要合理的調整自己的作息,保證充足的睡眠,不可過度的勞累。
排卵期與排卵日哪個更容易受孕?
就目前而言,排卵日受孕成功的概率遠遠超過排卵期。
1、女性在排卵日之外的幾天,生理環境呈現強鹼性,特別容易殺死精子,特別是容易殺死Y染色體精子(該類精子與卵子結合可生出女孩)。
2、在排卵日當天,女性的生理環境呈現弱鹼性,在這樣的生理環境下,精子的活躍度非常高,而Y染色體精子在此時的遊動速度會比X染色體精子(該類精子與卵子結合會生出女孩)高出2倍,也就是説,在排卵日這天行房,特別是在卵子剛排出的幾個小時前後,受孕成功率非常之高。
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