熱毛巾也有大用處
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年過半百,我的身體也出現了許多小毛病,我總結了一套保健祕方,就是熱敷。熱敷是一種物理療法,主要是提高了患部的温度,使皮下血管擴張,促進局部血液循環,加快局部組織新陳代謝,而使不適症狀得以緩解,促進康復。
在電腦前坐久了眼睛會幹澀不適,我也用毛巾熱敷雙眼,並隔着毛巾輕輕地拍打眼睛,心中想着美好的事物,聽着音樂,持續敷20~30分鐘。
落枕了,我就用熱毛巾或熱水袋放在脖子後面熱敷5~10分鐘,每天熱敷3 ~4次,2 ~3天之後就好了。我時不常地會出現偏頭疼,每次發作我持續熱敷半小時,一般情況下,不用吃藥疼痛都會緩解。
對於腰腿不適,慢性關節炎、骨質增生等引起的腰腿疼痛,還有因為受涼引起的輕微肚子痛,熱敷都可以緩解。
熱敷時要防止燙傷,糖尿病、腎炎患者,應頻繁檢查皮膚變化,若發紅、起皰,應立即停止。
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