5種不良習慣導致肩周炎
本文已影響2W人
本文已影響2W人
肩周炎是絕大多數上班族們都十分熟悉的一種肩部疾病,大家都知道肩周炎這種疾病會給工作和生活帶來非常大的影響。殊不知很多肩周炎患者的病因就是生活中的一些不良習慣,可是到底哪些壞習慣會導致肩周炎的發生呢?
1、不注意保暖
許多的年輕人過分注重自己的儀表,只顧讓自己的形象好看,不注意對自己身體的保暖,就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫,從而導致頸肩部痠痛,頭頸活動受限。除了嚴寒季節,炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部,避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,
2、睡眠姿勢不好
枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了,枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話説“高枕無憂”,其實,過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高,就會轉變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產生痙攣、炎症等,並湧現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。
3、手提重包導致肩部拉力過大
現在的女性朋友為了方便,特別喜歡背一些大包,這樣可以把化粧品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包裏。當包太過沉重時,為了保持平衡,人會不由自主地向另外一邊傾斜,肩部的肌肉會一直處在緊張狀態,導致肌肉痙攣引發肩痛,出現這種症狀您一定要警惕。
4、長期背單肩包
經常背單肩包的人們都應該知道,這種包的揹帶是很容易下滑的,為防止此現象,很多人會自然的抬高自己的肩膀,長期如此會使肩背肌肉處於收縮狀態,引發肩背疼痛,導致肩周炎。
5、長時間保持同一姿勢
99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適,這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位,使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態,久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣,甚至肩周炎間盤內的壓力增高,最終患上肩周炎病。
所以,在平時的日常生活中保持良好的生活習慣,不忽略生活中的細節,對於肩關節的保護和鍛鍊是非常重要的,能有效減少疾病的發生。
影響女性生育的5個不良習慣
導致男士脱髮的5個壞習慣 早看早知道
警惕 4種生活習慣易導致體重反彈
這些不良生活習慣易致腰痠背痛
導致慢性疾病的不良行為 這些壞習慣一定要戒掉
導致男性不育的6個壞習慣
4種飲食習慣有可能導致腎衰竭
日本人為什麼不胖 5個飲食習慣導致吃不胖
五個壞習慣最易導致不孕
不良習慣易患盆腔炎 預防盆腔炎有妙招
臉部為什麼會長蟎蟲 其實都是因這些不良習慣導致的
導致陽痿的5個壞習慣 你中了幾個
縮短男人壽命的5大不良習慣
四個壞習慣導致月經遲遲不來
熬夜通宵 5個壞習慣導致男性陽痿
這3點壞習慣容易導致前列腺炎
7個最易導致男性不育的習慣
哪些習慣會導致前列腺炎 預防前列腺炎的方法
導致抬頭紋出現的不良習慣 如何去除抬頭紋?
多次人流 六大習慣導致不孕不育
七大習慣易導致女性不孕
飲食習慣最重要 注意五種容易導致腫瘤的飲食習慣
導致男性不育的6個飲食習慣
哪些習慣會導致變胖 這些致命壞習慣千萬不要有
女性患盆腔炎的原因 壞習慣易導致盆腔炎
7種不良飲食習慣易患癌症
不良飲食習慣導致胃火大 及時撲滅胃火的辦法
經期愛愛 六大習慣導致不孕不育
9種不良習慣傷害男人健康
長期卧牀玩手機導致高位截癱 悲劇源自於不良習慣
不良生活習慣有哪些?6種有損健康的習慣做法
導致男士脱髮的5個壞習慣 早看早知道
哪些不良習慣容易導致感冒