骨質疏鬆會引起骨折嗎?
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很多人都會忽視骨質疏鬆和骨折之間的關係,據調查顯示,1/5骨質疏鬆患者會發生骨折,以我國為例,60歲以上的羣體中,骨質疏鬆發病率高達56%,而骨質疏鬆患者有20%左右的患者會出現骨折。
此外,髖部骨折存在"媽媽效應",媽媽曾骨折受傷,女兒年老時發生的機會比其他人羣更高。專家呼籲,預防骨質疏鬆骨折,要從35歲前做起。
骨質疏鬆骨折 髖部最致命
中老年出現骨質疏鬆後,由於骨頭強度受到破壞,容易骨折。與年輕人的骨折不同,骨質疏鬆骨折往往是在不經意摔倒的瞬間,骨頭就斷了。"有時骨折沒有原因,突然間人變矮了,駝背了,原來是脊柱出現了骨折。"鄭秋堅説,由於很多骨質疏鬆老年人伴有視力和聽力的下降,行走能力和保持平衡能力變差,容易摔倒。
骨質疏鬆骨折常發生在四個部位,即椎體骨折、 橈骨遠端骨折、 髖部骨折和其他部位骨折。其中椎體骨折即脊柱骨折,發生率約為40%,而髖部即大腿和骨盆之間的部位,發生後最為兇險。髖部骨折的主要併發症及死亡原因是肺炎、褥瘡、深靜脈血栓及肺栓塞、泌尿系統感染與腎衰、老年性痴呆及衰竭等。"一旦卧牀,會引發很多併發症,超過20%的髖部骨折患者在一年之內就會死於併發症。"何斌表示,25%的患者能恢復到傷前的生活質量,其餘55%的患者將殘留不同程度的功能障礙。
從誘發髖部骨折的危險因素來看,要警惕母系遺傳史。"母親得過骨質疏鬆,特別是發生過髖部骨折,以後兒女尤其是女兒重蹈覆轍的風險非常大。" 父親發生髖部骨折,也會對女兒有所影響。而父母發生脊柱骨折,對兒女的遺傳影響相對低一點。
警報:晨起抽筋 身高"縮水"
人到35歲左右,骨量開始走下坡路,逐年丟失。對女性而言,絕經後5年丟失的骨量可達到三分之一,所以絕經後婦女是骨質疏鬆"重災區"。
雖然女性股指訴訟的發生率高於男性,但不要以為骨質疏鬆是女性專利,男人到80歲後,骨量也會丟失三分之一以上,隨着中國步入"老齡社會",壽命的延長,男性也會受到此病的威脅。
如果中老年人發現自己上下樓時雙腿沒力,膝關節痠軟,甚至有疼痛感;提重東西,或者在家裏抱孫子時,稍微用一點力腰背部就感到疼痛,早上起牀小腿抽筋,都屬於早期預警信號。"如果你的身高縮短3~5釐米以上,你肯定得了骨質疏鬆,"這是非常重要的信號。如果出現駝背,則説明脊柱已經出現壓縮性骨折。
面對1/5,如此驚人的數字,看來我們真的不得不重視兩者之間的關係。尤其是患有骨質疏鬆的老年人,在日常生活中,儘量避免各種激烈的活動;飲食方面也要多注意,少鹽少糖,多喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等。
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