女人必知的10大排毒養顏法
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
編輯推薦:女人必吃的8種去皺食物
1. 膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便祕的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便,勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動,消除宿便,例如:全麥,燕麥,玉米,芹菜。
精彩閲讀:性福夫妻必學的十種姿勢 女人13種最讓人汗顏的行為
編輯推薦:女人必吃的8種去皺食物
3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時,大人們常常講,多喝水,捂在被子裏多出出汗。多運動,多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4. 運動過量或疲勞過度時,你會覺得腰痠腿痛,渾身乏力,這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩,伸展運動,促進血液循環,可以防止乳酸堆積,緩解痠痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解痠痛。
精彩閲讀:性福夫妻必學的十種姿勢 女人13種最讓人汗顏的行為
編輯推薦:女人必吃的8種去皺食物
5. 水是最好的排毒載體,可以稀釋毒素,並且隨着體液循環,把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
6. 即使是我們喜愛的食品中,往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品,為了更漂亮,或更長的保存期,或更獨特的味道,通常會添加一些人造色素,香精,防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受,對於身體則是“毒素”。所以,最重要的排毒措施之一是預防。所以,平時要儘量選擇天然健康的食品。
精彩閲讀:性福夫妻必學的十種姿勢 女人13種最讓人汗顏的行為
7. 淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統,充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結,毒素在這裏被過濾,分解成無毒的物質,然後從淋巴過濾到血液,送往皮膚,肺臟,肝臟,腎臟等被排出體外。進行按摩,促進淋巴循環對於排毒極其有益。
8. 肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細菌病毒,粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然,肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處於粉塵多空氣污染嚴重的地方,一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸。或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。#p#副標題#e#
9. 肝臟是人體最大的解毒器官,它依靠解毒酶對食物進行加工處理,將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動,通過把壓力施加到肝臟等器官上,加快其血液循環,促進排毒。
10. 眼睛對於女人,尤其是愛哭的女人,眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實,流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋葱來讓你的淚腺運動一次。
女人春季排毒養顏 試試這些方法
排毒養顏花茶怎麼泡 排毒養顏花茶的泡法
電腦族排毒養顏法
春季養生:10款排毒養顏食物
女性有哪些排毒養顏方法
夏季女人如何排毒 十招助女人排毒養顏
6款能排毒養顏的女人養生茶
推薦女人排毒養顏湯 排毒美容全搞定
10種排毒養顏食物
排毒食物 春季排毒必知的五大蔬菜
男人排毒養顏有哪些方法
女人喝什麼茶排毒養顏
做時尚健女人女人美容養顏的方法必知
女人必吃的10種養顏食物
春季女人養生 必吃十大排毒養顏食物
排毒養顏小妙方知多少
養顏排毒湯的做法
女性排毒養顏的有效方法 按摩法
女性排毒養顏的食療方法
女人必知:排毒時間表,快速減肥又養顏
排毒養顏 每天必做三件事
女人吃什麼排毒養顏
女人養生必知 7天排毒美食祕方
有助排毒養顏的10種食物
女人必選排毒養顏食物
經期排毒養顏的方法
女性如何排毒 推薦8個排毒養顏的辦法
排毒養顏法讓女人時刻美麗
秋季女人排毒養顏的小竅門
如何給身體一次大排毒?10種天然排毒養顏食物
10種蔬菜排毒養顏效果好
女人喝什麼粥排毒養顏 四款粥助女人排毒
想要養顏先學會排毒 女人排毒養顏吃什麼好