3種錯誤坐姿導致女性乳房下垂
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
錯誤坐姿1:靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部,會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容,結果可想而知。
對策:離開桌面
我們小時候都學過,正確的坐姿是胸部離桌邊一拳,如果你太容易忘,不如戴個誇張的立體塑料項鍊來提醒自己。
錯誤坐姿2:歪斜倚坐
很少有人的姿勢是完全對稱的,不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的,但由於我們每天在電腦前要呆很長時間,幾個小時朝一個方向扭,會使肌肉“記住”這個姿勢,把脊椎也拉出側面的S形,造成高低肩,那乳房自然也會有高低,視覺上造成一側的胸部下垂。
對策:運動鬆解
扭曲的肌肉不僅影響體型,有時還會帶來痠痛不適。我們需要常常放鬆緊張的肌肉。修煉瑜伽中的“樹式”姿勢是很有幫助的,它能夠幫助我們控制兩側肌肉維持平衡,向上延伸的動作還能讓身體修長。要注意:覺得不好完成的那一側,正是肌肉薄弱的那邊,更要多加練習。除此之外,專業的按摩也有鬆解肌肉的理療效果。
錯誤坐姿3:駝背
駝背和下垂有什麼關係?關係大了。駝背的人重心向前,上身是窩起來的,胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且,駝背往往伴隨着“圓肩”,雙肩向前鬆懈,等於鬆弛了胸部皮膚,更不能抵抗重力了。
對策:加強背肌
對背部的肌肉進行一些鍛鍊,不但可以擁有美背曲線,更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸擴肩,提升胸線,成為一個漂亮的“衣服架子”。推薦攀巖運動,它入門容易,對肩背訓練和手臂曲線非常有效,而且動作以伸展為主,不會練出過於粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是抬頭的,還順便保養了頸椎。
乳房下垂怎麼辦 乳房下垂吃什麼保養
危害男人性功能的3種錯誤睡姿
胸太大導致下垂怎麼辦 打造性感乳房的祕密
女人乳房下垂怎麼辦 8招讓乳房堅挺不下垂
影響乳房健康的七種坐姿
女性產後如何預防乳房下垂
白領女性如何防止乳房下垂
高跟鞋致乳房下垂 如何保護乳房
乳房為什麼會下垂 兩種手術可以矯正乳房下垂
錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害
5招防治女性產後乳房下垂
產後女性乳房下垂怎麼辦
乳房下垂威脅女性電腦族
女性日常如何預防乳房下垂
白領女性如何防止乳房下垂
詳解導致胃下垂的誤區
乳房下垂怎麼辦 吃什麼防止乳房下垂
女性要如何預防乳房下垂
餵母乳乳房會下垂嗎?餵母乳會導致胸部下垂嗎?
如何防止胸部下垂 錯誤的坐姿是乳房下垂的原因
女性乳房下垂該如何矯正
預防乳房下垂,別錯過兩招
男性錯誤的睡姿會導致不育嗎
錯誤坐姿危害你的胸部 三種錯誤坐姿讓乳房很受傷
五個錯誤姿勢危害乳房健康
乳房下垂怎麼辦 乳房下垂怎麼保養
女性乳房下垂類型及原因
哪些錯誤走姿會導致肥胖
錯誤睡姿也可導致不孕
會讓胸部下垂的坐姿
3種錯誤睡姿危害男人性功能
女性朋友如何預防乳房下垂
乳房下垂怎麼辦 乳房下垂怎麼恢復