9種美白堅固牙齒的食物
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
編輯推薦:補腦必吃的十種健康食物
潔齒抗菌
芹菜:含有大量的粗纖維,當你嚼芹菜時,它就像在幫牙齒進行大掃除,能擦去附着在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔裏的酸鹼度。達到自然抗菌的效果。
香菇:除了能烹製美味佳餚外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌製造的牙菌斑。
芥末:不僅是吃生魚片時必備的調料,研究發現,其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
洋葱:洋葱裏的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋葱效果更佳。
白開水:喝白開水是最簡單,也是最重要的護牙方法。適量喝水,能使牙齦保持濕潤,刺激唾液分泌。吃完食物後,再喝些水,可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣,這樣不易形成牙菌斑,進而損傷牙齒。
強健牙齒
乳酪:長期鈣攝取不足會導致牙齒鬆動。奶酪不但是鈣的良好來源之一,對牙齒還能發揮其他保護作用。英國研究指出,乳酪裏所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼值,改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境,防止造成蛀牙。
口氣清新
綠茶:含有大量的氟,與牙齒中磷灰石結合,具有抗酸防蛀的效果。並且有研究發現,綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,還能除去口腔中難聞氣味。
薄荷:薄荷不僅能緩解牙齦發炎、腫脹等不適,還能減少口腔內細菌滋生。
精彩閲讀:最坑人的8種“健康食品” 讓你女人越吃越年輕的食物
讓牙齒變白的7種食物
五大方法助你堅固牙齒
白木瓜擦拭牙齒 六種美白牙齒的方法
如何通過食物美白牙齒
能讓牙齒美白的6種食物
美白牙齒的9個小方法
什麼能使你牙齒健康潔白 多吃這9種食物
食物也可以美白牙齒哦!
牙齒髮黃吃哪些食物能美白牙齒 能美白牙齒的食物
吃什麼牙齒美白沒口氣 11種食物
牙齒美白得多少錢 牙齒美白的種類
常見牙齒美白又能防蛀的10種食物
食補讓你牙齒更美白
檸檬酸潔白牙齒 八種美白牙齒的水果
多吃7種食物能幫你美白牙齒
如何美白牙齒 11種美白食物讓你笑口常開
幫你堅固牙齒的中醫小妙方
花菜阻止牙斑形成 常吃八種食物美白牙齒
哪些食物能夠美白牙齒
讓牙齒更白的8種食物
讓你牙齒美白更健康的食物
吃什麼可以美白牙齒 美白牙齒的食物
老人牙齒脆弱 這些妙招讓牙齒更堅固
9種常見食物會讓牙齒變黃
美白牙齒的黑色食物介紹
美白牙齒吃什麼 推薦八種食物
10款食物可以美白牙齒
如何讓孩子的牙齒更堅固?
保衞牙健康 美白牙齒的食物
怎麼讓寶寶的牙齒更堅固
讓你擁有堅固牙齒的小妙招
能美白牙齒的黑色食物
15種食物幫你美白牙齒去除口氣