常穿高跟鞋有什麼危害?
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女性穿上高跟鞋,重心前移,挺胸收腹,顯得健美、輕盈,風姿綽約。可惜的是,漂亮似乎總是與代價掛上鈎。
高跟鞋與十種疾病形影相隨
腳痛:高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路,腳底有三個點支撐體重,前腳掌兩個,腳後跟一個,隨着鞋跟的增高,着力點前移,全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大,產生疲勞,進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。此外,腳掌皮膚變厚甚至長雞眼,與鞋跟過高也有很大關系。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱會變得鬆弛,足弓會失去支持而塌陷,造成扁平足。穿着高跟鞋發生腳部扭傷、骨折者也很多見。
腿痛:腿痛的發生與小腿肌肉縮短有關。常穿高跟鞋,小腿肌肉會縮短,肌腱會增厚,肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。據統計,每週有四五天都穿高跟鞋,鞋子高度超過5.5釐米,保持這個習慣超過1到2年的女性,會出現小腿肌肉縮短的症狀。一旦小腿肌肉變短,踝部運動就會受限,之後走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害永久而不可逆。
膝痛:喜歡穿高跟鞋的女性,將來會飽受退行性膝關節炎的折磨。長期穿高跟鞋,會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大,增加關節面磨損,導致退行性膝關節炎提前到來。醫生髮現,不少女性才四十歲就有退行性關節炎的毛病,多半都與長期穿高跟鞋有關。據統計,穿高跟鞋且常爬樓梯的女性,膝關節負荷壓力是體重的3倍;穿高跟鞋下樓梯時可增加7至9倍,這也是許多女性經常腿痛的原因。
腰痛:穿上高跟鞋,身體會微微前傾,為保持平衡,腰部會向後拗,使腰部肌肉,關節及骨骼受壓,時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等,嚴重者還會出現脊椎移位,甚至坐骨神經痛等。
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頭痛:走路時,地面對人體會產生反作用力。如果穿平跟鞋,這股力量能被腳底的三個支點分解掉;穿高跟鞋,腳底支點只剩下兩個,鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個着力點,地面的反作用力完全直指腦部,使大腦受損,這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
性冷淡:女性不會想到常穿高跟鞋竟然會影響到性器官。經過多年調查發現,長期穿高跟鞋的女性,腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態,直接影響到了盆腔的血液循環,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響,從而降低性慾。
尿失禁:研究發現,經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋後總是腳掌先着地,使骨盆承受更多的壓力。骨盆承受的壓力越大,附近的肌肉,如尿道外括約肌就會退化得越快,造成尿道控制排尿的功能減弱,引起尿失禁。
上癮:高跟鞋能讓女性雙腿看起來更修長,從而滿足女性的心理渴望,但最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因,是因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了,一旦穿上高跟鞋並形成習慣,就很難再脱下來。
厭食:現代醫學認為,腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”,食慾好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人,腳趾會受到擠壓,這個部位的血液循環不暢,嚴重時會導致頭部的血液循環不暢,進一步使攝食神經中樞的供血不足,從而引起厭食。因此,如果近期發現自己的胃口不大好,最好少穿高跟鞋。
精神分裂:科學家發現,常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時,兩腿會感受到和諧的刺激,通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋,就會使小腿繃緊、重心發生改變,而減少多巴胺對腦部的刺激,進而改變大腦皮質活動,有可能引起精神分裂。
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