醉酒醒後應怎麼調理身體
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胃腸不適喝芹菜汁。如果酒後胃腸不適、反胃噁心,可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人,建議喝酒前先喝點芹菜汁,能減輕喝酒時臉發紅的症狀。鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒還可以喝點肉湯,減輕酒精刺激胃壁細胞。
吃維生素C保護肝臟。維C能加速酒精分解,保護肝臟,喝酒時或醉酒後吃維生素C片,或柑橘、西瓜等富含維C的水果,都有利於解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除殘存在體內的酒精。
頭疼、頭暈喝點蜂蜜水。頭痛是宿醉不可避免的症狀之一,喝點蜂蜜水或者西紅柿汁可緩解。蜂蜜能夠促進酒精的分解吸收,減輕頭痛。一次喝西紅柿汁300毫升以上,酒後頭暈感會逐漸消失。宿醉後的清晨,最好泡個熱水澡。能緩解頭昏腦漲、全身無力的症狀。如果能在水中滴幾滴精油,還能提神醒腦。
嗓子不舒服多喝白開水。醉酒後嗓子不舒服,主要是酒後失水引起的,馬上喝幾杯温開水,能稀釋酒精,保護肝臟,補充水分。宿醉後喝運動型飲料也是不錯的選擇,飲酒時一起喝還能防止大醉。
要提醒大家的是,喝酒後不要喝茶水。因為茶葉中的茶鹼與酒精代謝產物乙酸結合,形成的物質會對腎臟造成損害。
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