最新式減壓方法 發呆
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
生活中,我們都會有這樣的經歷:開會的時候,聊天的時候,自己會有一段時間愣神,耳朵明明聽着別人講話,腦子卻一片空白,什麼也沒聽見。這是在發呆.
馮教授解釋説,發呆是一種專注的無意識。它可以幫助人們減輕疲勞,對大腦來説,是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考,使自己停滯在一個安靜的氛圍裏,忘記一切。會發呆的人,覺得發呆是一種享受,因為發呆的時候可以放開所有,不再有煩惱和憂愁,整個空間都屬於自己的。因此,在發呆的時候,人是輕鬆、快樂的。
馮教授説,發呆能創造純淨的自我空間,安靜的冥想可以促進血液循環,為組織器官輸送大量的氧氣和營養,對於減少焦慮有着明顯的作用。
生活中,我們都會有這樣的經歷:開會的時候,聊天的時候,自己會有一段時間愣神,耳朵明明聽着別人講話,腦子卻一片空白,什麼也沒聽見。這是在發呆。上海心理學會理事馮永熙表示,發呆是正常人的一種心理調節,偶爾發呆無傷大雅,還有利於健康。#p#副標題#e#
發呆成了一種時髦
據瞭解,在某些年輕人中間,“發呆”成了一種時尚,特別是一些處在緊張工作節奏下的白領,很喜歡到某個風景秀麗的地方發呆。
在上海某網絡公司擔任主管的江先生每年都會躲到一個地方發呆。他説自己經常會跑到海邊的一個度假村,關掉手機,和外界斷絕聯繫。每個清晨和黃昏,他就這麼一個人坐在海邊,對着大海發呆,似乎什麼都在想,又似乎什麼都沒想,茫茫然地任大腦處於“意識流”狀態。他很享受這樣的時光,似乎能掃除所有的煩惱。幾天之後,他就會收拾心情,以全新的狀態重新投入到工作中去了。
馮教授告訴記者,像張先生這樣的狀態屬於有意識的發呆,即迫使自己活在自己編織的世界裏,跟外界快節奏的生活隔絕,進行自我放鬆。找個安靜的地方,呆坐一下午,或者跑到一個遙遠的地方,對着美麗的風景冥想,都是減壓的好辦法,能讓心情愉快很多。
外出旅遊購物 推薦最佳的職場減壓方式
新式減壓操 解決你的壞情緒
最有效的減壓方法 4招教你釋放心理壓力
職場法則:職場白領最有效的“減壓新法”
高考生上高速減壓被批任性 零零後用生命挑戰新減壓方式
最健康的減壓法
減壓大比拼 哪種方式更實用
減壓的按摩方法 減壓的按摩方式
新型減壓法玩失蹤
怎麼減壓 這樣的減壓方式讓你重獲幸福
如何減壓?支招職場最新減壓攻略
舞蹈心理療法都市減壓新方式
最簡單的減肥方式
四種擁抱方式輕鬆助你減壓
最新的減肥方法 如何減肥最有效
自我減壓的方法 上班族需掌握的減壓方法
如何減壓 女性減壓的九種方法
壓力大怎麼辦 十三種方式輕鬆減壓
減肥新知:海狗式減肥法
12最新韓式男生髮型
減壓的方法 想要減壓可以試試這些方法
年最新韓式男生髮型
如何減壓 11種減壓方法教給您
工作壓力大 找到屬於自己的減壓方式
壓力大怎麼辦 五種方式幫你輕鬆減壓
嚐嚐“酸葡萄式”和“甜檸檬式”減壓法
預防老年痴呆的最好方式
畫畫也能減壓 減壓的4個方法
最新韓式潮流男發發型
五種運動方式適合白領減壓
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
都市白領女壓力大 娃娃減壓法成減壓新寵
職場減壓方式