糖尿病人該如何飲酒?
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
糖尿病患者務必遵循的飲酒原則
1.飲酒要適量:
無論是哪種酒都含有熱量。以喝酒小抿一口儘儘心意最適宜, 切“忌 乾杯”。每日飲酒量, 以 1~2 個酒精單位為限。一個酒精單位大約指 40 度白酒 45 毫升, 或果酒( 含 10% 的酒精) 150 毫升, 或啤酒( 含 4%的酒精) 600 毫升。每個酒精單位大約 90 千卡熱量, 應從全日總熱量中扣除。
2.飲酒前要吃些食物:
飲酒前吃些富含碳水化合物的主食, 可使體內充分貯備肝糖原, 防止毒素對肝細胞損害, 減少乙醇性脂肪肝的發生, 防止低血糖發生。
3.選擇最佳飲酒時間:
每天下午兩點後飲酒較安全。因為在上午的幾個小時, 胃中分解酒精的酶類濃度低, 飲用等量的酒, 較下午更易吸收, 使血中的酒精濃度升高,對肝、腦等器官造成較大傷害。空腹、睡前、感冒或情緒激動時不宜飲酒, 尤其是白酒, 以免心血管受到傷害。更不宜以酒來服藥。一週至少有兩三天勿飲酒, 以減少酒精對身體的危害。
4.注意飲酒的時機:
有肝臟疾患的患者, 空腹血糖超過 6.11 毫摩爾 / 升, 餐後血糖超過 11.1 毫摩爾 / 升, 或者合併有高血壓、高甘油三酯、胰腺炎和嚴重心臟病, 以及使用胰島素的患者, 要嚴禁飲酒。因此, 是否可以飲酒, 有必要徵求主診醫生的意見。
5.選擇健康酒:
宜選擇酒精濃度低的酒, 以不含糖的紅葡萄酒為優, 儘量避免白酒。有學者認為, 紅葡萄酒中含有植物活性物質, 有助於維護血管的彈性和血液暢通, 對預防心血管疾病有益。
6.選擇最佳佐菜:
酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高, 消耗的酶與維生素也越多。富含蛋氨酸與膽鹼的食品尤為有益, 如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
7.吃有助於解酒、解毒的食物:
有些食物可以緩解酒精的危害, 如食醋拌大白菜, 芹菜汁、牛奶、蘿蔔汁、濃米湯、綠豆湯等。蘋果、橙、柑、菠蘿、楊桃等新鮮水果及其果汁都有一定的解酒作用。
8.注意飲酒技巧:
節日期間, 親朋好友歡聚一堂, 免不了要飲酒祝福。如遇應酬飲酒, 不妨採取以下技巧:(1) 改勸酒為敬酒, 主隨客便為敬;(2) 以無糖飲料或茶水代酒;(3) 避免與有勸酒習慣的人同桌;(4) 要向親戚和朋友講明病情;(5)乾脆滴酒不沾。
糖尿病腎病應該如何判斷 糖友如何護腎
糖尿病人的飲食如何選擇
孕期糖尿病該如何改善
老人該如何走出糖尿病誤區
妊娠糖尿病該如何治療?
糖尿病人該如何運動最合適?
夫妻患有糖尿病如何備孕?
糖尿病足截肢是為何 該如何預防糖尿病
糖尿病人飲食該怎麼配
糖尿病昏迷該如何搶救?
過量糖尿病人可以飲酒嗎
糖尿病如何健康飲食
糖尿病患者該如何散步
糖尿病眼病該如何來預防
糖尿病該如何吃水果
妊娠糖尿病該如何監測血糖
糖尿病足該如何護理?
糖尿病人清淡飲食如何控制
糖尿病人該如何正確選擇飲食方式 糖尿病人正確飲食的方法介紹
糖尿病腎病應該如何治療
糖尿病人“餓的慌”該如何解決
糖尿病患者應該如何進行飲食調理
糖尿病飲食如何控制
糖尿病患者如何飲食
黃酒糖尿病人能喝嗎 糖尿病人飲的是幹黃酒
老年人糖尿病腎病該如何護理
糖尿病患者如何飲食 糖尿病飲食注意事項
糖尿病家庭飲食
龜苓膏糖尿病人能吃嗎 糖尿病人如何吃龜苓膏
糖尿病腎病該如何治療
糖尿病腎病該如何預防
糖尿病患者應該如何吃
糖尿病人應該如何選吃水果?