女人冬季保養很重要 7個護膚步驟少不了
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女人在冬季的護膚是十分重要的,因為冬季天氣的原因導致皮膚很乾燥,所以這個時候補水工作一定要做好。下面和小編一起看看冬季女人該如何保養皮膚吧。
7個護膚小步驟
1、秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢?
如果你不知怎麼選擇,可先從清爽型選起,因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液脱皮,或是屬於極度缺油,可買滋潤型的。
2、極為缺水肌膚是不是要敷面膜?
保濕面膜鎖水效果很好,不僅帶給肌膚豐富的營養,還能在肌膚表面形成一層保護膜,不讓肌膚水分流失,所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。
3、秋冬季如何去角質?
要注意選用柔和的產品,同時加強肌膚角質修護,過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品,能夠聚集皮膚的角質層,幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁,阻止肌膚內和角質層水分的蒸發,在秋天的夜裏,給肌膚充分的保養。
4、腳涼的MM別忘了護足
夏秋交替之際,你可能不會穿襪子,但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力,因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮,給人帶來粗糙的感覺;而且,雙腳經日曬之後,顯得乾燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深,以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後,可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜,令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。
5、善待頸部
愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季,頸部皮膚容易老化,粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時,用含鹼少的温和型香皂洗滌頸部,用鬆軟毛巾擦乾,再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚,用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩,均勻用力,每次5分鐘。
6、保證充足睡眠
充足的睡眠是護膚的最佳方法,尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性,即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話説:“每天睡得好,八十不見老。”這是因為睡眠時,神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌,而白天分泌加強,呈“晝高夜低”勢態;而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多,白天則幾乎不分泌,呈“晝低夜高”勢態。
7、適量運動能加快新陳代謝
適度的運動,尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝,有利於皮膚的健美。同時,還要注意戒除一些不良的面部表情,如皺眉、撇嘴等動作,以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推開,每次約兩至三分鐘。
冬季保養皮膚的方法
冬季保養皮膚主要是希望肌膚不受乾燥天氣影響,一直保持着水潤透亮的效果。那麼今天小編好好和大家一起分享一些冬季護膚的心得吧。
1、注意補水
大多數乾性皮膚都會出現皮膚粗糙,而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水,當細胞缺少水分,那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙,特別顯老。所以平時的護膚保養一定要着重在補水保濕上,可以多使用補水的面膜,同時也要注意多喝水。
2、適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善,但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙,反而使肌膚失去了角質層的保護,容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。
去角質可以去除表面老化的角質層細胞,但是角質層也有鎖住水分的功效,所以每次去角質的時間不能太過頻繁,間隔最好大於兩週。
3、多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用,而且新鮮的瓜果中含有充足的水分,可以增加體內的自然水分。
水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強,可以延緩肌膚老化,使肌膚更加紅潤細膩有光澤,消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
4、合理使用化粧品
每個女性幾乎都會有化粧品,但是化粧品也需要合理使用。
一定要根據自己的膚質找對合適的化粧品,不能人云亦云跟風買護膚品。
而且由於化粧品中含有很多化學成分,這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷,所以使用完化粧品以後一定要徹底乾淨的卸粧,防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
滋養皮膚的冬季水果
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更佳
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
5、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、柚子——含有的一種檸檬酸
已被普遍應用於護膚領域由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
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