導致肝火旺的原因竟是這6個
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中醫有“肝主目”的説法,因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀,視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。肝火旺的症狀主要表現為頭暈、易暴怒、口乾舌燥、頭痛、面目紅赤、口苦、口臭、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。嚴重者還會出現嘔心現象。所以,肝火旺也不可掉以輕心。
導致肝火旺的原因
1.加工食品吃多了。現在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質,而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的範圍是,肝肯定受不了導致肝火旺。
2.睡眠不好,導致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)
3.飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多,吃辛辣、上火的東西太多了。
4.身體五臟功能不調。
5.季節變化。隨着季節的變化,人也會跟着在變,秋天比較容易肝火大。
6.喝水太少。身體裏面的毒素排不出去。
肝火旺怎麼調理
一、食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來説,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
肝臟具有解毒的功能,所有的毒素及下腹腔迴流到心臟的血液都要經過它處理,平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升,調理肝臟,養肝護肝。
中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所説的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種。不嚴重時,會出現皮膚乾裂,口舌生瘡,心煩肺熱等。因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火,肝火旺。發脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝。
肝火旺的症狀表現
中醫認為,肝火是肝陽的表現形式,肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象,多因七情過極、肝陽化火或肝經藴熱所致。一般情況下,肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀,具體表現在以下幾個方面:
1、一般情況下,如果肝火旺會導致身體上部有熱,或上衝性特點,表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2、肝火旺可導致月經失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
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