貧血危害大 孩子貧血就吃這8種食物
本文已影響9.29K人
本文已影響9.29K人
有些孩子都有貧血的症狀,而貧血則會危害到孩子的健康問題,那麼孩子吃什麼補血比較好呢?
孩子貧血必吃的8種食物
胡蘿蔔
在補血方面,胡蘿蔔是有着極佳的作用的,因此,患有貧血症狀的人,在平時是可以經常食用胡蘿蔔的,而患有貧血的小孩,其在日常飲食中就 更應該常吃胡蘿蔔這種食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯。對於不喜歡吃胡蘿蔔的人來説,還可以將胡蘿蔔用榨汁機進行榨制,和蜂蜜一起飲用。
髮菜
菜的色澤是屬於黑色的,雖然不是特別好看,但是,髮菜中所含有的鐵質是十分豐富的,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。
雞蛋黃
雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養素,所有貧血的人應該多攝入雞蛋黃。
龍眼肉
其實,龍眼肉就是我們平時常見的桂圓肉,在龍眼肉中,是有着豐富的鐵質和維生素等物質的,其不僅能夠幫助小孩貧血患者進行補血,還能夠治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
麪筋
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
金針菜
含鐵量高的食物中,金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍,因此,金針菜是小孩貧血患者在平日裏應該常吃的一種蔬菜,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
動物血液
雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。
女人貧血危害大 喝養生茶能補血
缺鐵貧血吃什麼食物好
女人貧血吃什麼好 貧血女人吃這些能補血
孕婦貧血吃什麼 9種補血食物別錯過
貧血吃什麼?這些食物補血比較快
貧血吃什麼水果補血 貧血必吃的十大水果
15歲少女嚴重貧血 多吃六種食物補補血
貧血必吃的十種食物強推薦
女性易貧血 多吃這些食物能補血
女性貧血怎麼辦 試試這四種食物
大量喝茶易引起貧血 多吃這些補氣血食物
7種食物會加重貧血 最好不要吃
孩子貧血有什麼危害 貧血是白血病的症狀嗎
女人貧血吃什麼補血 推薦5種補血食物
老人貧血吃什麼 四種食物有效補血
貧血怎麼食補 貧血飲食推薦
貧血常見的六大症狀 秋季補氣血吃這些食物
寶寶貧血危害多 寶寶脣色發白是貧血嗎
女性貧血怎麼辦 推薦補血養血的8種食材
貧血不能吃什麼?5種食物要不得!
貧血的飲食禁忌有哪些 貧血吃什麼食物比較好
八種食物助你遠離貧血 女性貧血的症狀有哪些
女性貧血吃什麼補血 這5種食物不要錯過
男人貧血吃什麼好 3種食物
貧血女性絕不能吃六種食物
女人貧血吃什麼補血 9種食物補血效果很好
女性貧血吃什麼食物?女性貧血早餐6大補血食材
女人易貧血 快速補血多吃4種食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
貧血吃什麼好 6款補血食譜讓你告別貧血
貧血食補吃什麼補血快 貧血吃的食物
貧血不能吃什麼 貧血的人這幾種食物定要少吃
男性貧血吃什麼 7種補血養腎食物推薦