保護口腔必須知道的八個基本常識
本文已影響4.06K人
本文已影響4.06K人
很多朋友對口腔的保健並不熟識,對口腔的相關基本知識也不夠了解。小編以下就為大家盤點八大口腔基本知識及相應護理方法和注意。
八大基本口腔知識
1、刷牙時間不能少於2分鐘
刷牙時間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個月換一次牙刷。
2、口腔癌是最致命的癌症之一
人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡,這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此,無論那些跡象有多麼微小,一旦發現就要及時就醫。
3、看病前,擦掉口紅或是脣膏
不然會蹭到醫生的手套上,甚至弄髒牙齒、牙牀,影響醫生辨色診斷。
4、運動也會引起牙齒問題
劇烈運動可能導致脱水,削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
5、口腔預示全身健康
口腔影響着身體的其他各個部位。要是牙齦有問題,那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題。
6、看牙前停用止疼藥
有些人經常服用阿司匹林等藥物,但是它會讓你在拔牙時大量出血。
7、牙膏中含有的磨料並不都是有害的
很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實,恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料,可拋光並美白牙齒。
8、牙齦出血很嚴重
牙齦出血是炎症表現,很可能你已經出現了感染。
保護牙齒吃什麼好
1、哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各種細菌,於是引發牙齦炎,而哈密瓜含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。
2、大棗
有研究表明,從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸,能控制蛀齒菌產生酶,免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑,而且不影響口腔其他細菌,不破壞口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗,不僅可以健脾養胃,還可以保護牙齒,可謂一舉兩得。
3、鮮梨
飯後吃些鮮梨,可通過細嚼慢嚥、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,並改善口腔末梢血液循環,尤其對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
4、番石榴
番石榴的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀,因此,吃些番石榴可以攝取維生素C,保護牙齦健康。
剃鬍須必須要知道的3個事情
汽車保養常識 新車五年期保養須知
口腔護理 護理口腔時需知這些誤區
備孕須知 提前6個月口腔檢查
返校學生防疫安全知識 這些防疫常識必須要知道
吃雞蛋的幾個知識你必須瞭解
男人護膚的8條基本常識
冬季敷面膜你必須知道的小常識
喝咖啡必須知道的6個禁忌
婚姻長久保鮮的絕招,你必須知道
如何護理早產兒 爸媽必須瞭解7個小常識
側卧睡還能保護肝臟 這些護肝常識你知道嗎
乘坐飛機必須知道的一些自救知識
汽車發動機養護的基本知識
精華液和乳液哪那個先用 女生必須知道的護膚常識
喝酒必須要知道的4個禁忌
這些汽車保養知識 是你必須知道和要了解的項目
女人必知的外陰小常識 日常該如何保護外陰
打包食物 你必須知道的健康知識
約會女生必備的基本常識
家電保養小常識 這8條你必須知道
生活小常識 一個你未必知道的廚房小常識
如何保護口腔健康 4個方法預防口腔癌
骨折的基本知識
爺們必須知道的剃鬚10個技巧
男人護膚的8條基本常識
寶寶護牙必須知道的10個常識
爺們必須知道的剃鬚10個技巧
秋季保養小常識:你必須知道的秋季皮膚保養知識
健身必備的5個常識 你知道了幾個?
地震基本知識
突發地震必須謹記的救護知識
護士必須掌握的五條急救常識