女性該如何避免乳腺增生
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在女性中,患有乳腺增生十分常見。據瞭解,乳腺疾病與飲食行為密切相關,患有乳腺增生的女性可以通過進食足量的蛋白質,常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果,保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生的進展。
女性該如何避免乳腺增生
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6、避免人流,產婦多餵奶,能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療,有了突破性進展,效果更為顯着。如乳腺囊腫不論大小時間長短,用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌,腫塊、脹痛、面部神經可消除,對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
乳腺增生的食療方法
1、豬蹄1只,黃花菜25克、燉熟後不加佐料食之,每日1次。用於乳腺炎初期未成膿者。
2、乳鴿1只、黃芪30克、枸杞子30克。將乳鴿洗淨,黃芪、枸杞 子用紗布包好與乳鴿同燉。
3、全蠍2只,夾於饅頭或糕點中,一日一次,七天為一療程,應 連用2個療程,療程間可休息兩天。
4、海帶2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規加入,可加食醋少許。
5、黃鱔2-3條,黑木耳3小朵,紅棗10枚,生薑三片,添加佐 料,如常法紅燒食用。
6、黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙衝食之。
7、生山楂10克,桔餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時,再加入蜂蜜12匙,當茶頻食之。
8、天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。
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