男性腎虛吃什麼東西調理好
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對於男人來説,腎虛可謂説是很可怕的。那麼,在日常生活當中,男性腎虛如何通過飲食來調理呢?我們現在就一起來了解一下吧。
男性腎虛吃什麼好
1、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為激發性愛的營養食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激性慾的藥物。所以在做彌撒前,教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
3、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
4、大葱
葱一直被人們看作是愛情和性慾的化身。葱的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。研究表明,葱中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
5、海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。
在古羅馬時期,人們就發現,海產品是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之説。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。
6、果仁
性學專家發現,在某些經常吃瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
醫書中記載,腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,所以補腎也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。除了以上列舉的關於男人腎虛吃什麼好的食物外,其它凡富含維生素B1、B2、B6的食物,也都是對補腎相當有效的食品。
男性日常如何養腎
1、有尿不要忍
男性不要久憋尿,因為久憋膀胱中會貯存一定的尿液,積存的尿液會形成水濁之氣,會刺激神經,侵害男性腎臟。這時一定要及時上廁所,將尿液排乾淨。
2、飲水養腎
人體內水液不足時,會感到口乾舌燥,這樣長時間可能會引起濁毒在體內留滯,便會加重男性腎的負擔。因此,男性要經常喝水,男性定時飲水是對腎的一種有效保腎措施,愛喝茶的朋友不妨試試迪塔茶也是挺不錯的。
3、飲食保腎
養腎也有很多的方法,可以通過食療方法。能夠補腎的食物有很多,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以補腎,搭配上紳斯挺補腎效果更好,健康的身體是養出來的,男性多吃這些食物對自己的腎臟有一定的好處。
4、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。許多男性有很多過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷,這樣的習慣會導致腎功能衰竭,影響身體健康。
5、按摩
每晚睡覺前男性朋友可以雙手輕輕按揉腳底湧泉穴,大便難解時,將雙手搓熱按住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便,在遇到腰痠背痛的時候,可以用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠等症狀。
6、警惕藥物
男性在選擇藥物上,不論中藥還是西藥,對腎臟都會有一定的傷害,所以要提高警惕。用藥前要認真閲讀説明書,需要長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
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