經常抽煙的危害有哪些
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相信大家都知道吸煙有害身體健康這一不爭的事實,可仍舊不少人羣奔赴與吸煙的隊伍中,在此為大家整理了吸煙存在的“六大罪狀”,下面一起來了解下細説吸煙“六大罪”吧。
吸煙的“六大罪狀”
1、吸煙讓生育能力下降
吸煙婦女易患不孕症。每天吸煙12支以上的孕婦,其流產率比不吸煙孕婦高一倍以上。吸煙婦女早產發生率是不吸煙婦女的兩倍。吸煙還將使女性絕經期平均提前3年。
2、吸煙易患癌症
吸煙女性患肺癌的危險性比不吸煙者高5.5倍,患乳腺癌的危險比不吸煙者高40%,患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍,患卵巢癌的危險性高28倍。
3、吸煙導致肺癌死亡機率增高
這些人因肺癌死亡的機率更下降了一半以上。相對的,這些仍繼續抽煙的女性及年紀大於55歲的男性,其因肺癌而死亡的機率比起1950年代時更要高;其中男性抽煙者,在75歲時因肺癌死亡的機率從1950年代的6%上升至16%,女性從1%上升至10%。
值得注意的是:抽過煙但後來戒煙的人,其因肺癌死亡的機率比持續抽煙的人低很多,尤其是很早就戒了煙的人,例如一位男性在60,50,40,30歲戒了煙,其在75歲時得肺癌分別是10%。6%,3%,2%。整體而言,從1950年代到1990年化的戒煙運動,已降低了一半因抽煙而得肺癌的人數。
4、吸煙影響胎兒健康
吸煙孕婦其胎兒畸形的發生率是不吸煙婦女的2—3倍。此外,研究表明,孕期吸煙對孩子體格增長、智力發育和行為特徵的影響至少延續到11歲。吸煙使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進入乳汁。這對嬰兒的健康是嚴重威脅。
5、吸煙讓易患心血管病
每天吸1—4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多,吸煙超過5支的則要大5倍多。值得一提的是,吸煙女性若同時口服避孕藥,其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。
6、吸煙影響美容
吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,尤其是兩眼角、上下脣部及口角處皺紋明顯增多。吸煙時煙中有害成分不斷侵害着血管,造成營養吸收障礙,從而使皮膚衰老,失去彈性和光澤。
抽煙吃什麼食物好
1、川貝雪梨豬肺湯
做法:取豬肺120克,洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝乾水。將川貝母9克洗淨打碎,雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內,文火煮2個小時,調味後適量飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊
做法:北杏仁10克,雪梨1個,山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,洗淨,雪梨去皮,洗淨,取肉切粒,然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。
3、冬菇雪耳豬胰湯
做法:豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗淨,雪耳浸開洗淨,摘小朵,豬胰、豬瘦肉洗淨,切片。把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。適量飲用。
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