女性養生吃辣椒有什麼好處
本文已影響8.37K人
本文已影響8.37K人
鮮辣椒比醃製的辣椒維生素更豐富,炒辣椒最好快速爆炒為宜。多吃甜和酸可以幫助解辣。
值得提醒的是,有的人羣並不宜多吃辣椒。如有胃潰瘍、食道炎、膽囊炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便祕、扁桃體發炎、咽痛的人要慎食。
辣椒VC含量是橙子的兩倍
在日常飲食中,辣椒多被用作調料。其實,辣椒所含的營養豐富得讓人驚訝。小小的一棵辣椒中,維生素種類和含量皆異常豐富:維生素A、B、C、E、K、β-胡蘿蔔素、鈣、鐵、鎂、鉀、葉酸等全都包括了。
其紅尖椒中的維生素C含量是檸檬的7倍!青尖椒的維生素C含量是檸檬的3倍,橙子的2倍。事實上,辣椒的維生素C含量在蔬菜裏排在第一位。眾所周知,維生素C具有抗氧化性,能保護人體免受自由基的傷害;還能預防色素沉着,使皮膚保持潔白細嫩;能增強免疫力,預防感冒等疾病;促進鈣、鐵的吸收……諸多好處使許多女士一直從各個方便積極補充維生素C,其實一棵辣椒,就能滿足N個願望。
辣椒膳食纖維是芹菜的10倍
辣椒還有一個重要的特點,就是富含膳食纖維。據介紹,每100克辣椒裏面,含有膳食纖維14.6克。總膳食纖維是100克芹菜的10倍,不可溶性的膳食纖維是芹菜與韭菜的3倍。豐富的膳食纖維除了更有效地幫助清潔消化壁和增強消化功能,還能抑制致癌物質的產生和加速有毒物質的排除,亦可降低血脂和控制膽固醇。
吃辣椒能讓人愉悦
吃辣椒為什麼會讓人感覺“爽”,並且產生愉悦的感覺?
辣椒裏含有辣椒素。辣椒之所以辣,就是辣椒素在起作用。當吃辣椒時,辣椒素讓人產生一種燒灼的感覺,這種感覺到了大腦,使之產生受傷的錯誤概念,繼而釋放出人體自身的止痛物質———內啡肽,會使人產生輕鬆興奮的感覺,所以才會“越吃越爽”,才會越吃越想吃。因此,辣椒也能舒緩壓力,調節情緒。建議壓力大的人或抑鬱症患者可以吃點辣椒。
辣椒素對口腔及胃腸道黏膜產生了刺激作用,促進消化液的分泌,讓人食量大開。對於改善食慾有非常好的幫助,但吃辣椒必須注意要適量。每個人對於辣的耐受都不一樣,過多的攝入辣椒,很可能會適得其反。由於甜椒中並不含有辣椒素,因此並不會產生暖胃驅寒、增進食慾的作用。
男人吃辣椒的9大好處
辣椒的功效與作用 辣椒的好處與壞處
女性性生活有什麼好處
吃辣椒的壞處有哪些
經常吃辣椒有哪些養生功效
經常吃辣有什麼好處
女性經常吃辣椒好嗎 長期吃易便祕
吃花椒有什麼好處和壞處呢
處暑後養生吃什麼好 宜酸補忌辛辣
孕婦能吃辣椒嗎 孕期吃辣椒注意什麼
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
冬季哪些人吃辣椒好處多
辣椒可以生吃嗎?生吃辣椒有什麼好處
女人吃胡椒有什麼好處 女性吃胡椒好不好
女人吃青椒的好處 青椒的營養價值
辣椒好處多 怎麼吃它不上火
吃辣椒有什麼好處 揭祕辣椒的營養價值及做法
38℃高温裹棉被比賽吃辣椒 高温吃辣好處多
市民坐冰桶啃辣椒 夏天吃辣好處這麼多
吃辣椒有哪些好處 牢記這重要五點
吃辣椒好嗎 男人冬季適合吃辣椒嗎
女人吃彩椒的好處 彩椒的營養價值
夏季吃辣椒的四大好處
夏季吃辣的好處 這樣吃辣不上會上火反而養生
吃辣腹瀉是辣椒精惹禍?什麼是辣椒精
女人經常吃辣椒的好處 5大好處要知道
吃辣椒好處和禁忌人羣
辣椒包肉怎麼做好吃?辣椒包肉的做法
冬季吃辣椒有什麼功效
辣椒為什麼有辣的有不辣的 緩解辣味辣椒辣感的方法
素食養生有什麼好處 素食養生吃什麼好
女性生吃大蒜有什麼好處
夏吃辣椒排毒開胃 吃辣最好吃鮮椒