從飲食上怎麼預防腎結石
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如何預防腎結石,改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。下面腎病醫院的專家就來給大家介紹一些方法。
1、多飲白開水,多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結石。
2、合理補鈣,腎結石患者往往談鈣色變,錯誤地認為腎結石的元兇是鈣,其實不然,腎結石患者也需要補鈣。補鈣能與蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少經腎臟排出體外的草酸,從而減少了形成腎結石的形成。
3、限量攝入糖類,高糖的攝入可增加患腎結石的機會。
4、少吃草酸鹽含量高的食物,這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品,豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同鈣融合,形成結石。
6、腎結石患者睡前慎喝牛奶,睡眠後,尿量減少、濃縮,尿中各種有形物質增加,而飲牛奶後2~3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峯,鈣通過腎臟在短時間內驟然增多,易形成結石。
7、多食黑木耳,黑木耳中富含多種礦物質和微量元素,能對各種結石產生強烈的化學反應,使結石剝脱、分化、溶解,排出體外。
其實,關於預防腎結石的方法還有很多,但是生活中的預防就是需要從飲食上來做起,在此,希望朋友們重視起來。
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