男性怎麼增強性功能
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腎虛男性增強性功能可改變走路方式。男人最怕腎虛,但偏偏有那麼多不幸的人,遭遇腎虛困擾;面對腎虛,很多男性就慌了。告訴大家一個祕密,那就是利用走路方法,增強腎功能!
人體會陰部有個會陰穴,中醫認為,會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健,而且有利於整個機體的祛病強身。
專家建議,男性每天抽出一定時間走走“貓步”,能補腎填精,增強性功能。
而且,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環,對男性來説,能預防和減輕前列腺炎的症狀,而女性則可以減輕盆腔的充血,緩解腹部下墜和疼痛感。
此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,對恥骨尾骨肌的鍛鍊非常有效,同時還可以減少盆腔的充血。
人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,而慢跑和步行時,鍛鍊的重點是在下半身。鍛鍊時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進,才能達到更好的效果。
温馨提示:男性“走貓步”,除了增強體質、緩解心理壓力外,還可以增強腎功能,可謂是一舉多得。
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