懷孕了還堅持上班嗎?
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
孕期是否該堅持上班
這要視具體情況而定,有幾條原則:
1.如果您在職場的工作環境相對比較安靜,不接觸有毒有害物品,同時您的身體狀況良好,您可以選擇邊工作邊懷孕,在預產期的前一週或兩週回到家中,毋須早早地呆在家裏等待寶寶的出生。
2.如果您的工作每天需要至少4小時以上行走,建議您提前一個月開始休產假,以免發生意外。
3.如是您的工作是強力活,那麼最好在孕期更換工種或休假。
4.如果您的工作環境中有可能接觸到有毒有害物品,如重金屬(如鉛、汞)、化學物質(如有機溶劑)、某些生物再生物質,或是輻射等有毒有害物質,你必須遠離他們(最好在您懷孕之前就該遠離他們)。
孕婦上班時可以這樣做
1.一旦確診懷孕,並計劃好要孩子,你就應該儘早向單位領導和同事講明,以便安排工作。回家後儘可能早些休息,以保證第二天有一個好的工作狀態。
2.大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應,所以建議在辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應,上班時帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時吃一點,但注意不要影響工作。
3.要注意補充水分,多喝水。如果你小便次數增加,不要不好意思,孕期隨時排淨小便很重要,否則不利於健康。
4.孕5個月以後,腹部已經顯現出來了,注意不要碰撞使腹部受壓。
5.適當地休息:工作一段時間後要適當地作作伸展運動,坐久之後走一走,站久之後抬抬腿,這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感,減少腿部浮腫。
6.穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子,衣服都要比身材大一號,這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子,那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。
7.注意防輻射:現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等,那麼,到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服,二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔,儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外,筆記本電腦的輻射要比台式機要小得多。
8.嚴格圍產期檢查:定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。#p#副標題#e#
辦公室中需要警惕的辦公設備
一般寫字樓裏環境優雅,舒適,遠離風吹日曬,但你肯定聽説過,裝修精美,設備先進的現代化寫字樓,其實存在各種各樣的污染源。懷孕後繼續在寫字樓裏工作,不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至,有些問題還要自己小心。
電腦
電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但是電腦顯示器散發出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在孕早期會損傷胚胎的微細結構。在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離。3個月後,胎兒的基本發育已經完成,你可以和電腦恢復良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發育和免疫力。
電話
電話是一項最容易在寫字樓裏傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室裏傳播感冒和腹瀉的主要途徑。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共用,你至少應該減少打電話的次數。或者乾脆勤快一點,經常用酒精擦拭一下聽筒和鍵盤。
空調
寫字樓裏的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的環境。剛從户外步入寫字樓,你也許會感覺很舒適,但在裏面待久了,你可能會像許多人一樣出現頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺。這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。擔負着兩個人的健康責任的上班族孕婦們,可要特別小心了。預防的辦法很簡單,定時開窗通風,排放毒氣。還有,懷孕期間,儘量每隔2-3個小時到室外待一會兒,呼吸幾口新鮮空氣。
複印機
由於複印機的靜電作用,空氣中會產生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。如果你的辦公室裏有一台複印機的話,你可以跟同事商量,把它放在一個空氣流通比較好的地方,並要避免日光直接照射。你還要經常減少與複印機打交道,並要適當增加服用含維生素E的食物。
異地戀的你們 還在堅持嗎?
避孕藥吃多了會怎麼樣 吃了避孕藥還會懷孕嗎
吃了避孕藥還會懷孕嗎 同牀如何避孕
懷孕了還能養寵物嗎?看了就全明白了
分手了還在一起上班怎麼相處 分手了還能在一起上班嗎
宮外孕還可以懷孕嗎
情感口述:我懷孕了 男友還讓我堅持工作
做完用水衝了還會懷孕嗎
得了子宮腺肌症還能懷孕嗎
備孕半年還沒懷上 堅持才能得到勝利
女子懷孕9月堅持跳舞 孕期運動注意事項
懷孕了還需要做婦科檢查嗎
備孕了半年還沒懷上孩子怎麼辦
孕媽姚晨自拍大肚驚人 懷孕期間還不忘堅持鍛鍊
哺乳期懷孕了還能餵奶嗎
懷孕了還來月經
上班族女性懷孕後繼續工作好嗎
懷孕了還會來月經嗎 懷孕後有經血是怎麼回事
女子騎車摔倒渾身是血 扶起後堅持上班
吃了緊急避孕藥後出血還會懷孕嗎
哺乳期懷孕了還能繼續餵奶嗎
備孕很久還沒懷上?看看這三件事你做了嗎
一個月懷孕流產還能懷孕嗎
宮外孕後還能懷孕嗎
A站恢復訪問了嗎? A站還能堅持多久?
患上人工蕁麻疹還能懷孕嗎
懷孕3個月了還可以做人流嗎
懷孕了上班要小心 女性孕期工作需牢記這些
得了卵巢癌還可以懷孕嗎
懷孕可以吃香蕉嗎 吃避孕藥還會懷孕嗎
【圖】賈靜雯懷上第三胎受到祝福 孕期堅持工作令人心疼
帶節育環還能意外懷孕嗎,已經上環了還會懷孕嗎
懷孕9個月堅持健身 孕婦適量運動好處多