有效預防妊娠紋技巧
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
如何有效預防妊娠紋
1.遠離甜食與油炸品
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物,應攝取均衡的營養,便可改善皮膚的膚質,並幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量,就會轉變成油脂或脂肪,導致體重增長過多。
2.控制體重的增長
在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。如果體重增長過快,腹部的膨隆皮膚變薄變細,容易生成妊娠紋。
3.多吃用含膠原蛋白的食物
膠原纖維本身是蛋白質所構成,懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等,可以改善皮膚的膚質,增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。
4.適當服用一些保健品
目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生長,增加皮膚彈性,預防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋。
5.增強皮膚彈性
飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕後也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。
6.使用孕婦內衣以及託腹帶
使用託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
妊娠紋能去掉嗎 如何消除妊娠紋呢
妊娠紋癢
如何預防妊娠紋 閨蜜們都説潘魅斯效果好
如何可以有效的預防妊娠紋?小編支招教教你
妊娠紋
六個小妙招有效預防妊娠斑
孕婦怎麼預防妊娠紋 六類方法有效預防妊娠紋
專家支招:如何預防和去除妊娠紋
如何防治妊娠紋方法
有妊娠紋怎麼辦
如何預防妊娠紋?怎樣預防妊娠紋
預防妊娠紋 懷孕初期就要開始
醜哭的妊娠紋 試試這些預防方法
妊娠紋真苦惱 消除妊娠紋大揭祕
吃什麼能防妊娠紋呢?
預防妊娠紋 孕婦可以用橄欖油嗎
孕期媽媽如何預防妊娠紋
孕期對抗妊娠紋 科學預防很重要
女人如何改善妊娠紋 改善妊娠紋有妙招
預防妊娠紋 應該從孕早期開始
如何預防妊娠紋
妊娠紋怎麼預防 怎樣預防妊娠紋
怎麼有效預防妊娠期梅毒方法
產後妊娠紋多久能淡化 消除妊娠紋有招
孕婦如何防治妊娠紋和妊娠斑
準媽媽防治妊娠紋
孕期如何預防妊娠紋 五點是關鍵
準媽媽如何防治妊娠斑 防妊娠紋的食物有哪些
產後妊娠紋多怎麼辦 淡化妊娠紋有妙招
預防妊娠紋 孕期食療法推薦
4招幫準媽媽預防妊娠紋
如何預防妊娠紋?不可不知的去妊娠紋偏方
生孩子有妊娠紋 教你7招淡化妊娠紋